自転車通勤のささやかな楽しみ♪

中3日で、再び自転車通勤実行。
中3日の休息は、思いのほか効果があり、
これまで1時間10分程度かかっていた道のりが、
1時間を切りました。

自転車通勤は、ある意味、退屈な行為です。
車では見落としてしまいそうな町の微妙な変化を感じられたり、
自分の体調の微妙な変化を感じられたりする長所はありますが、
やっぱり退屈です。

そこで私が利用しているのはストップウオッチです。
ストップウオッチで正確な時間を計ると、
タイムを縮めるにはどうしたらよいか考えるきっかけになります。
また、タイムが縮まった時に、ちょっと嬉しかったりします。
昨日の自分をライバルにするようなものでしょうか？

自転車通勤のほかに、
単純作業（例えばデータ入力とか）をする時に測ってみたりすると、
ささやかな励みになったりします。
人間は行為や現象を数字に置き換えると、
それを励みにできる生き物なのでしょう。

計測と言えば、私自身の体の計測結果は？

体重：72.2kg
体脂肪率：19％
内臓脂肪レベル：６
体年齢：37歳（実年齢マイナス7歳）
（オムロンの体組成計使用）

身長180ｃｍなので、一見太っている様には見えませんが、
自転車通勤を始めた割に、体脂肪率が増加しているのが気になります。
内臓脂肪レベルは減少しましたが。

話によると自転車は、体重の増加を食い止める効果はあるけれども
めざましいダイエットの効果は期待できないとのこと。
加えて、食生活の改善を試みる必要がありそうです。
（寝る前に食べない…）

ガソリンが、どの車にも行き渡ったようで、
交通量が増えてきたような気がします。
結構飛ばしている車もありました。
事故にあわないよう気を付けて帰ることにします。
余震もまだ続いているなぁ…。