おつまみ何にしようか・・・。

糖尿病について調べて伝えなくてはならない状況にあり・・・
知れば知るほど、カロリー計算が気になるのです。

うーむ、私もニコパパも5年前よりだいぶ丸くなったようだし。
予備軍の可能性は十分だな。
4月から施行される特定健診・特定保健指導は、
ヒトゴトではないのではないか・・・と思いながら情報収集。

知らせたいことは山ほどあり、
何からどう説明しようかと考える。

夜な夜な・・・今日はココまで！ワインでも飲んで寝よう！
という気になった。

いや、待て、
私の一日の適正カロリーは1500kcalで、約19単位が許容範囲（1単位＝80kcal）。
えーと、ワインは100ｍlで80kcal
2杯飲んだら160、3杯飲んだら240・・・つまり3単位だわぁ。
と計算してしまう。
さらに、クラッカー20ｇで80kcal　チーズは25ｇで80kcal・・・
えっ！25ｇってどのくらいかしら・・・
なんて考えていたら、どうすりゃいいんだよぉ・・・。

ニコパパは、仕事中なので、独り言をぶつぶつ言った。
この機会にダイエットをなんて考えるのはよそうかなぁ。
たまにはいいじゃんかぁ・・・なんて言いながら
おつまみ作ってしまうぅーー；