寒くなってきて

朝5時過ぎの空

なかなかお布団から出るのが・・・

それでも、あれやってこれやってがいっぱいな朝時間。

ささっと着替えて

家事開始。

 

私は冷え性で

夏でも足にホカロンを貼ってます。

普通のホカロンじゃなくて、そこまで熱くならないタイプがあるからそれを夏前に大量に買い置き。

でも、首から上がものすごく汗かきで・・・

もうなんじゃいな～

 

腰痛とか肩こりとか

足が冷えるからって足だけに貼ればいいわけじゃなくて、ちゃんと巡りを考えて貼るといいらしい。

 

確かに、冷えるとあちこち痛い。

特に腰。

でも、考えて貼った時

痛みがなくなるのよ。

 

大き目じゃなく小さいのを貼って

血行を良くして

のんびりと深呼吸。

 

 

今は無理なストレッチはお休み。

痛いからグイグイは余計痛くなる。

指先と

足指と

頭のマッサージをしておしまい。

 

柑橘系の好きな香りを置いて

ホットアイマスク

 

冬場はこういうものにお金がかかる～。

しょうがないんだけどね。

 

マッサージに行ける時間もないし

今出来ることをコツコツと・・・。