50代

最近

50代になりまして

カテゴリを変えなきゃね。

「50代の過ごし方」？
「50代の暮らし」？
「50代ばばぁ」(笑)

さて
どうしようかな。

過ごし方が合うかな～。

50代って
いろいろありそうで
不安です。
年齢的に…いろいろね。

親の事とか
自分の事もだけど、老後とかも気になるし。
いろいろ考える50代だと思う。

人生も半分以上過ごしてきてる。
残りの人生をどう過ごそうかなとよく考えるようにもなった。

あまり深く考えないほうがいいのよね。
つい
不安や心配とかが先に出ちゃって
落ち込んだりしちゃうけど

なるべく
深くならないように…。


一人バースデーケーキで祝う

断捨離

さっきまで
ものすごく睡魔があったのに

お風呂から出たら
目が覚めて

断捨離したくなり(笑)


片付け開始という


片付けって急にやりたくなるのよね。
模様替えとか…

台所の聡怩ﾆかも
夜急にやりたくなって
そこからあちこち拭き聡怩ｵ始めたり

なんだろうね(笑)

お風呂に入りながら
「あれとかこれとか要らないよな…」なんて思ったら
こんな時間に

片付けの神様が(☆∀☆)ｷﾗｷﾗ



なんか
ちょっと広くなった感じが
満足感(笑)

ごみ袋２つも出たという
こんな時間になにやってんだかねf(^_^;

でも
やる気があるときにやっておきたい。

１週間のメニュー決めたし
お出かけコースも決めたし

もうちょっと頑張れそうな
あと半月で50代になるσ(・_・)ﾜﾀｼは
終活ノートの書き換えとか
不要品とか整理したり

確か去年の今頃
思いきった断捨離をしたんだよね。
特にもう大きなものはないけど
使っていないものは…まだありそう。

夜かしになら無い程度
片付けしよう(笑)

試してみよう

お天気とコーネンキにやられっぱなしな
もうすぐ５０代になるσ(・_・)ﾜﾀｼ

体調わるでへこむけど
へこんでばかりもねぇ。

何かないかなぁ～といろいろ探す。



「聞くだけで…」

早速聞いてみた



心地良い音楽に
深呼吸しながら
ゆっくりな時間を過ごしたな。


人それぞれな体調変化
自分に合うものを探し
のんびり暮らす。

今のσ(・_・)ﾜﾀｼには
のんびりが一番かなと
まぁ
普段のんびりしてるけど
深く考え込まないとか
もっと気楽に生きるとか

性格的な事もあるけどね。


サラダ
美味しそうだなぁ～( ´∀｀)
ついでに買っちゃった(笑)

コーネンキとσ(・_・)ﾜﾀｼ

「ちょいローガン」

「コーネンキですね…」と言われた
もうすぐ50代のσ(・_・)ﾜﾀｼ

月に一度
こうしたダルダル星人になったり
激しく何もしたくないヤリタクネー人や

張り切りばばぁになったり
いろいろ変化でお疲れモード。

時々なる
声ガレ…(´д｀)
これが結構ツラくて
話をしたくなくなるほどなのよ。
めまいもやってきて
ゴロゴロして
引きこもり…。

この時
肩こりもかなりひどくなり

「なんもしたくねー」と言いつつ
ストレッチ。


σ(・_・)ﾜﾀｼは自律神経の方なので
それに効くとか見つけると
始めるのよ。
で、ヨガが自律神経にいいと…DVDを見ながら数日間…(´д｀)ん？

また
(´д｀)？
で、(´д｀)へんだなー

ヨガの後
必ず吐き気と気持ち悪～で体調悪～になった。
調べたら
合わない人らしいσ(・_・)ﾜﾀｼ

誰でもOKっぽいのにね。
キツいメ[ズで深く呼吸したりがσ(・_・)ﾜﾀｼには合わないらしい。

やめた。

軽いストレッチと
無理なく呼吸法とか歩き方とかをやることにした。

みんなそれぞれだからねぇ。
合う合わないがあるのよね。

ヨガマット&メ[ル

肩こりがひどいばばぁは
ネットで調べて

購入。



ヨガメ[ル。
（マットは前に購入済み(^^;）

早速やってみた(笑)

メ[ルの上に寝転がりゆらゆら揺れたり
足や手を垂直に伸ばしたり
ちょっと気持ちいい(^-^)

少しはこれで良くなってくれるといいのだが…f(^^;
まぁ続けてみよう。

食事の量が減ったり
疲れがなかなか抜けないとか
歳を感じる…(´д｀)
更年期絡みもあるだろうけど
気持ちを前向きに楽しみながら
あれこれこなしたい。
憂鬱だと思うと、自律神経までヘナヘナになるから
まぁちょっと出費したけど、やってみようを優先に(*^^*)

体が疲れてるときは休み
無理しても回復遅いからね(--;)
そこらへんも歳を感じるよ。