お弁当&空

今朝も冷え込んでますぅ～。

で、腰痛気味だし～

 

台所はさむーさむー!!

晴れ予報

 

聡恣垬aかな？

 

今日のお弁当

高野豆腐の煮物、チキンフライ、なめたけ、野菜の塩麹スープ、残業飯は炊き込みご飯、お吸い物。

 

えのきを酒で蒸し焼きにしてから、醤油とみりんで煮ます。

鶏むね肉は、黒胡椒をたっぷり。

 

残業用に、炊き込みご飯を冷凍して

お吸い物は、梅干し、おかか、とろろ昆布。

 

冷えからくる腰痛かな～

ホカロン貼っておかないと…。