ホットリンゴ酢

私は冷え症で

暑い日でも

腰から下が冷えていて

マッサージをしたり、ホカロンを貼り付けたり…。今は低温ホカロンが売っているので、踝に貼ってみたり腰にも…。

でも

内臓からきている冷えっぽいので

夜

ホットリンゴ酢を飲んでいます。

 

かなり薄めてます。

この一杯でお腹から温まります。

じんわり汗、この後お風呂に入って歯磨きしてから部屋で少しあれこれ準備やらストレッチやらで寝る。

 

濃いのを飲むと胃が荒れてしまうのと、歯のエナメル質の事が注意点かな。

ちょっと歯のエナメル質の事は気になるけど、毎晩ではないのとかなり薄めなので

少し続けてみようかな。

 

夏バテにも効果あるだろうし、そうでなくてもバテ気味だし。

 

冷えはツラい。

 

運動らしい運動も出来てないし、通園で自転車くらいかな。それは運動にならないか…。