#あすけん 新着一覧
チーズトースト・ごちそう膳 奏・ちらし寿司 楓～食事記録
9/30（月）の食事記録。夜から。セブンミールのちらし寿司 楓は半分256kcal。 お昼はセブンミールのごちそう膳 奏658kcal。 &
２度目の100点。
涼しくなってきたので、駅からの帰り道ウォーキングを再開してみたら、あすけんで２度目の100点をいただきま...
バタートースト・ロールサンド・ガーリックチキン～食事記録
9/29（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで329kcal。 お昼はロールサ...
バタートースト・そうめんチャンプルー・餃子～食事記録
9/28（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで342kcal。 お昼はそうめん...
今日は、結婚記念日 ＆ ダイエット目標達成しました～♪
今日は、私達夫婦の結婚記念日です。今年が結婚３０周年だと思い込んでいましたが、今年は結...
バタートースト・くら寿司・揚げ出し豆腐～食事記録
9/27（金）の食事記録。朝食は309kcal。 お昼はくら寿司で全部1貫ずつ食べて410kcal。もっと食べたかったけどお腹いっぱいでギブアップ。&n
バタートースト・おにぎり・豚ロースとチーズの大葉巻き～食事記録
9/26（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで309kcal。 お昼はおにぎり...
バタートースト・帆立のカレー・麻婆茄子～食事記録
9/25（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで351kcal。 お昼は帆立のカ...
バタートースト・炊き込みごはんおにぎり・ピザで晩酌～食事記録
9/24（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで242kcal。 お昼は炊き込みごはんおにぎりと...
バナナクリームトースト・かに玉・牛肉の生姜炒め～食事記録
9/23（月）の食事記録。朝食はバナナクリームトースト、フルーツ、コーヒーで243kcal。 お昼はかに玉と...
バタートースト・牛肉と玉ねぎの炊き込みごはん・晩酌～食事記録
9/22（日・祝）の食事記録。朝食はバタートースト、ぶどう、コーヒーで200kcal。 お昼は牛肉と玉ねぎの炊き込...