バナナクリームトースト・かに玉・牛肉の生姜炒め～食事記録

9/23（月）の食事記録。
朝食はバナナクリームトースト、フルーツ、コーヒーで243kcal。

 

 

お昼はかに玉とザクザクわかめごはん、松前漬けなどで602kcal。

 

 

夜は牛肉の生姜炒めなどで544kcal。

サプリ、おやつの赤たまごプリン・黒糖ケーキ・ピュルテ苺を含め9/23（月）の総摂取カロリーは1849kcal、消費カロリーは172kcal、あすけん62点でした。

 

 

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