バタートースト・ロールサンド・ガーリックチキン～食事記録

9/29（日）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで329kcal。

 

 

お昼はロールサンドとコーヒーで320kcal。

 

 

夜はガーリックチキンなどで530kcal。

 

 

サプリ、おやつの豆大福・いかゴールド・アイスモナカを含め9/29（日）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは213kcal、あすけん63点でした。

 

 

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