#あすけん 新着一覧
チーズサンド・ナポリタン・チキンスティック～食事記録
10/23（水）の食事記録。ランチはナポリタン617kcal。 朝はサンドイッチ、フルーツ、コーンスープで355kcal。
ホットケーキ・チキンラーメン・餃子～食事記録
1/22（火）の食事記録。朝食はホットケーキ、フルーツ、コーンスープで423kcal。 お昼はお湯入れるだけで食べ...
チーマヨトースト・スパムおにぎり・肉じゃが～食事記録
10/21（月）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーンスープで338kcal。 お昼はスパムおに...
チーマヨトースト・納豆ごはん・肉じゃが～食事記録
10/20（日）の食事記録。お夕食から…肉じゃが、チキンスティック、サラダ、常備菜諸々で809kcal。...
ピーナッツクリームトースト・チャーハン・麻婆豆腐～食事記録
10/19（土）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで170kcal。 お昼...
明太チーズトースト・お好み焼き・KFCで晩酌～食事記録
10/18（金）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで163kcal。 お昼はお好み焼きで6...
ピーナッツクリームトースト・ハンバーガー・カニクリームコロッケ・試食～食事記録
10/17（木）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで200kcal。 お昼...
明太チーズトースト・くら寿司・肉うどん～食事記録
10/16（木）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで328kcal。 お昼はくら寿司399...
バタートースト・ちらし寿司・ミックスピザ～食事記録
10/15（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで242kcal。 昼はちらし寿司466kcal...
チーズトースト・ブラックカレー・ちらし寿司～食事記録
10/14（月・祝）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで308kcal。 お昼...
バタートースト・焼きビーフン・手巻きおにぎり～食事記録
10/13（日）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで349kcal。 お昼は焼きビ...