バタートースト・おにぎり・豚ロースとチーズの大葉巻き～食事記録

9/26（金）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで309kcal。

 

 

お昼はおにぎり2個で343kcal。

 

 

夜は豚ロースとチーズの大葉巻き、玉子焼きなどで580kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカを含め9/26（金）の総摂取カロリーは1444kcal、消費カロリーは505kcal、あすけん79点でした。

 

 

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