不安にゃんかに負けにゃい！簡単な自己対話法

不安にゃんかに負けにゃい！簡単な自己対話法  不安を感じた際に簡単に実践できる自己対話法を紹介します。不安を外在化し「どうすれば大丈夫？」と自問することで、問題解決思考が働き始めます

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2024年10月29日

七分目

腹八分目は主に身体に対する健康の秘訣だと思いますが、ココロはどうなのでしょう？ 先日、家で作業をしてい...

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2024年8月22日

入浴剤の進化と現代の役割：乾燥肌とのかかわり

【 入浴剤の進化と現代の役割：乾燥肌とのかかわり】おはようございます。創業65年基礎化粧品...

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2023年12月15日

体と心

こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。昨日は歩いて買い物に…行けませんでした。どう...

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2023年12月14日

妊活はじめて半年⌛疲れたときの発散方法💪

こんにちは！ 旦那氏が前よりもさらにカッコよく見えてきて👀ますます妊活のやる気をアップさせているサッチです🐤...

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2023年12月6日

やせ体質を目指そう！

猛暑で夏痩せした方もおられるかと思いますが、夏痩せとは無縁でそんなに食べてないのに痩せ...

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2023年9月8日

久しぶりにマインドフルネスを行ったら、元気になりました！

私は借りている家の大家さんに坐禅を勧めて頂き、自分なりにマインドフルネスを久しぶりに行...

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2023年9月1日

今日も寒さ厳しい中を

今のところ大ごとになっていないから書くけれど、最近、金曜日になると、倦怠感までいかない...

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2022年2月5日

駅前喫茶はストレス対策

　畑仕事は、エンドウの追肥をしました。化成肥料をパラパラッと撒いて軽く土寄せするだけな...

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2021年2月24日

メルトダウンペン

先日ねペン買ったんすよボールペン。シルバーの光沢にずっしり重量感があり  書いてる！俺は今文字を書いてる！って...

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2020年8月30日

グーパー体操の健康効果⑥です。

こんにちは介護予防住民指導者カワちゃんです！今日も当ブログをお読み頂きありがとうござい...

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2020年5月12日