#フィットネス 新着一覧
「6割以上の方が回答した、運動を習慣化するための秘訣は〇〇！」
株式会社ピノスは、この度、過去に運動を習慣化しようとした方333人を対象に、運動習慣に関する調査を実施しました。健康維持やダイエット、ストレス解消などに役立つと言われている日々の運動習慣。継続
正しいポジションで美ボディ目指せ！
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですヒーリングスパアカデミー癒し工房でのフィットネスレッスン鬼教官...
今年も・・・
去年に続き海外プレゼンター来日 今年は Betsy Dopicoさんこの方のWSのテーマ キューバン...
久しぶりのジム
今日は、ほんと久しぶりにジムへGO～。腰痛股関節痛からしたらプールにしたいけど、この前の...
2024年1月23日〜1月26日トレーニング
前回の投稿の、「肩甲骨の最大の役割」についての答えは、「安定性です！」肩甲骨というと動...
2024年1月16日・17日のトレーニング
完全に更新頻度が追いつかないので、まとめて書くことにしました（笑）16日は、肩甲骨周りの...
ChaChaCha Basic No.9 チャチャチャ #ChaChaChaBasic20 #shorts #ダンス #40代ダンス #ballroomdance
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2024/01/22 ゴルフレッスン受講！
ここ4〜5年ぐらいになりますが、月に1回から2回ほどレッスンを定期的に受講しています。自分...
2024年1月11日「時間がない時のトレーニング」
時間がない時は、短時間で追い込めるタバタ式プロトコル！20秒動いて10秒休憩を8セット行うプ...
2024年1月10日「有酸素トレーニング」
この日も、20秒間自重のエクササイズを行い10秒インターバルで、しっかり動く日。こういうト...
2024年1月9日「上半身のノンファンクショナルトレーニング」
この日も、ノンファンクショナルトレーニング！しっかり効かせるトレーニングで狙った筋に刺...