#体内時計 新着一覧
海外旅行での「時差ボケ」の治し方
私は現役のころ20回以上海外に出かけましたが(ほとんどが国際学会への出席です)、一度も「時差ボケ」の症状が出たことがありませんでした。ですから時差ボケはどんな症状が出るのかよく分からないの...
【move your heart naturally】目覚ましなしで寝てみる。
今日はちょっと朝寝坊をしました。それでも5時45分起きです。毎日だいたい22時頃には眠りに入...

★後半に向けて
★夏期講習を終えて 8月度も最後の日曜日になりました。間に夏期休暇が挟んだりしましたので...
【朝歌】時計
今朝目が覚めてリビングの壁掛け時計に目をやった時計の針が狂っていたお日様は昇ったばかり...
【体内時計】ヨガで体内時計を正確に動かす秘訣
【体内時計】ヨガで体内時計を正確に動かす秘訣

高脂肪食、体内時計のリズムを乱す恐れ
高脂肪食、体内時計のリズムを乱す恐れ高脂肪食は体内時計のリズムを乱し、これによって、新陳代謝のバランスが妨害され、生活習慣病を起こす一因になる恐れがあるという。...
働く人の2割超が「夜間勤務」体内時計をどう修正
私は研究職でしたので、基本的に夜間勤務の経験はありません。有機化学では「終夜反応」とい...

曼珠沙華の咲く 朝の土手をランニング
朝のランニングは体と脳の健康維持に良いと聞く。70歳を過ぎると 筋肉の衰えや前頭葉の萎縮が...

良質な睡眠のために気をつけること!
こんにちは☀️リコピンです🍅✨最近は朝起きる時は朝日で起きることが増えました☺️朝日で起きることで、毎朝体内時計...

私の体内時計は正確?
こんにちはデイサービス松の家深谷ですいつもご覧いただきありがとうございます今日で8月終わりですねなんだか朝晩と急に涼しくなり、夏の終わりを感じてしまいます...

午後の睡魔
きょうは 消防設備点検日です朝から 業者の方を待っていると今回の方は礼儀正しく 年2回の点検ですが...