#健康体操 新着一覧
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step2 【オープン・バック・タップ】ラテンフィットネス エクササイズ
必ず踊れるサルサダンスレッスン Step2 【オープン・バック・タップ】ラテンフィットネス エクササイズ
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１２分のエアロビクスダンス。ほとんどできたが、最後の膝上げ横パンチではもう膝がギリギリで、ついていけてない時があった。息が切れて、汗をかいた
Samba Basic Pattern No.4 サンバ #SambaBasicPattern20 #Shorts #ballroomdance #40代ダンス
Samba Basic Pattern No.4 サンバ #SambaBasicPattern20 #Shorts #ballroomdance #40代ダンス
今年もルーシーダットン！
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美です「よし！これで今年も元気いっぱい...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１６分の腹筋ダンス。 夜やった運動・１０分のお腹痩せダンス。 ・１２分の全身痩せ...
今日やった運動
晩ご飯の前にやった運動・７分の健康体操。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・８分半のエアロビクス。終盤のスクワットをやると体が温まる。 ・１３分の下腹痩せ室...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・７分の初級エアロ。３回目。腕を開いている時は、足を閉じる。腕を閉じている時は足を開く。...
健康体操
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美です先日NHKにて健康体操についての番組が放送されていましたみなさ...
耳のとこまで伸ばしてみよー！
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですJEUGIAパークプレイス大分でのルーシーダットンレッスン寒さ...
今日やった運動
・７分の健康体操。 ・１３分の初級エアロ。息絶え絶え。汗をかいた。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。...