・７分の健康体操。
・７分の初級エアロ。
３回目。
腕を開いている時は、足を閉じる。腕を閉じている時は足を開く。
→ちゃんとできた。
薄い長袖一枚で汗をかいた。息が切れた。
・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。
薄い長袖一枚で汗をかいた。やり切った！
夜やった運動
・１３分の初級エアロ。
斜めを向いてステップ＆膝上げを予習しときました。
敷布が滑らないようにしたのと、斜めを向いてステップ＆膝上げの部分を
床でやるようにしたらできました(b^ｰﾟ)v
薄い七分袖一枚で汗をかいた。
・１０分のエアロビクス。
薄い七分袖でやりました。汗が流れる。
クールダウンではインストラクターの動きについて行こうと、
急いで動いてしまい、動きが雑になってしまった。
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
