今日やった運動

・７分の健康体操。

 

・１３分の初級エアロ。

息絶え絶え。汗をかいた。

 

・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。

インストラクターの動きについていけて、

ほとんどできた！嬉しい＼（＾▽＾）／

 

夜やった運動

・お風呂でストレッチ４種と筋トレ１種。