#月曜断食 新着一覧
月曜断食15週目(今週△0.6kg、総△9.6kg)
最初の目標は7キロ減量でした。で、次なる目標は5キロ減量。トータル12キロ痩せると20年前の体重になります。結婚当時。まぁ、体型は大分違うけど。今週は断食日に最高記録の1.4キロ減ったもの
月曜断食14週目(今週△0.3kg、総△9.0kg)
今週も先週に引き続き、調整週間。ちょっと減りました。調整週の食事は、月曜日は断食。水だ...
月曜断食13週目(今週△0.2kg、総△8.7kg)
ダイエット3カ月が過ぎたので13週目の先週は調整食に入りました。量だけ増えないように気を付...
月曜断食ダイエット12週目(今週△0.8kg、総△8.5kg)
月曜断食ダイエット3カ月が過ぎました。短期目標の7キロをクリアしてちょっと気が楽になりました。今週は0.8キロ減、トータルで8.5キロ減量です。体脂肪率は25...
月曜断食ダイエット11週目(今週△0.4kg、総△7.7kg)
月曜日。断食日。 △1.1kg2週続けて、楽勝！な断食日だったのですがまたまた怠い感じの断食日...
月曜断食ダイエット10週目（食事写真付）(今週△0.2kg、総△7.3kg)
途中から月のものが始まり、今週はもう「キープすればOK！ウィーク」。0.2キロ減と今までで１...
月曜断食9週目(今週△0.7kg、総△7.1kg)
ついに！目標だった7kg減達成スタートからマイナス7.1kgで9週目を終了しました。体脂肪率24%...
月曜断食８週目（△0.8kg、総△6.4kg）
断食ダイエット開始から２ヶ月経ちましたで、今週の結果は0.8kg減、ダイエット開始からトータ...
月曜断食7週目（△0.3kg、総△5.6kg）
私の月曜断食ダイエットが始まってから「野菜料理が充実した」と夫が喜んでます。副菜を沢山...
月曜断食6週目（今週△0.8kg、総△5.3kg）
あっという間の１週間。盛りだくさんな日々で息切れ寸前。家族皆のスケジュール把握しきれぬ...
月曜断食5週目(△1.0kg、総△4.5kg)
月曜断食5週目が終わり、今週は1.0キロ減量。スタートから4.5キロ減量です。はめられなかった...