ここ3日ほど腰と背中の真ん中あたりに痛みがあって調が子悪い。
前回の筋曜日に腰を中心としたコンディショニングマシンをしっかりとやりこみましたが、特に変わらず調子がよろしくありませんでした。
昨晩の筋曜日も、いつもの様にベンチプレス・スクワットをこなし、その後テーマの下半身のマシンを一通りこなしてコンディショニングマシンで仕上げです。
今回は腰に特化しないで肩・背中・腰・膝・肘等色々な部位のコンディショニングをしてみたら・・・次に日の朝起きてみると痛みのあった部位が調子良くなっていました。
身体の不調はその部位だけでなくネットワークで繋がっていますので他の部位のコンディショニングをして動きがスムーズになったのだと感じました。
一つ賢くなった感じがいたします。
まだまだ空手も筋トレもやりたいので身体と対話して上手に付き合っていかないと思います。
押忍
