国際武道空手道 白心塾 (愛知県名古屋市西区)

国際武道空手道 GLOBAL BUDO KARATE  AITI NAGOYA

筋曜日 年末ギリギリ

2024年12月29日 | ウェイトトレーニング

私の場合筋トレは基本曜日で各部位のトレーニングをおこなっています。

さすがに31日はジム内に人は少なく、私を入れて3人。

いつもはキッチリ追い込む上半身の日でしたがベンチプレス・スクワットをこなして胸のマシン2種、合計7セットで終了して今年の締めと致しました。

時間を早めたので筋肉はパンパンにパンプしました。

今年は重大な怪我無く終了できました。

これなら来年もまだまだやれそうです。

正月は身体を休める事にして、仕事初めから筋トレ初めにする予定。

来年もガッツリと空手に筋トレに励みます。

押忍


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