今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

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2024年12月13日

今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。...

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2024年10月29日

今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１６分の夜のウォーキング。前回同様、横に一歩踏み込...

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2024年9月18日

今日やった運動

・３分のやさしいラジオ体操。初めてやった。体に負担をかけないゆったりとしたラジオ体操。...

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2024年8月15日

今日やった運動

・８分の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・７分の室内ウ...

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2024年7月23日

高齢者向け新規商品企画？！

  ２０２４年７月６日：先程、検査入院１泊２日で終えて一端退院。健康的な朝ごはん・・来週水曜日に再度診察にて試しの処置をトライするそうです。本番は予

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2024年7月6日

今日やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。 夜やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。...

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2024年6月21日

今日やった運動

夜だけやりました。・７分の高齢者向けエアロビクス。  ・１８分のエアロビクス。グレープバイン...

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2024年6月1日

今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１８分の初級エアロ。 夜やった運動・５分のウォーキング。...

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2024年5月11日

今日やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・３分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。...

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2024年4月25日

今日やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動・８分半の室...

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2024年4月5日