今日やった運動 2024-07-01 | Change ・6分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える11分の運動。 ・14分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ2種と筋トレ1種。 #運動 #朝活ダンス #鍛える #初級エアロ #お風呂でストレッチ #筋トレ « ama-oto | トップ | ヤモリン&晩ご飯&売ってい... »