#hiit 新着一覧
もしかして：ピンチ
ひびきピンチかもしれない。ひびきです。ピンチ！今で65kg超えてこなかった体重が突然68kgになったりしてる！動揺！お腹は全くへっこむ気配がしないので、某偉人
筋トレ
HIITを日曜日にして月曜日の仕事で死んだので。 今日は無理はせずとりあえず全身の筋トレを...
必要なのはやる気と少しの時間だけ 新トレーニング法 AMRAPが人気
効果的な運動にジムや設備は不要ー必要なのはやる気と少しの時間だけ（Microgen／Shutterstock）...
体は忙しくても、心は・・・
トリニティセラピスト早苗です。毎年、12月頭になると恒例のように書いていますが、「心」を...
【滞ってます色々】ダイエット9～17日目の記録
わくだです。めちゃくちゃ更新が滞っているダイエットについて投稿します。とりあえず、グラ...
薬より効くもの
あいたたた、と筋肉痛。8月に日本へ帰るから体重を落とそうと30分のHIITを再開した結果。10kg...
【ダイエット2022】結果的に断食1日目
わくだです。こんばんは。最近エネループを充電したので、体重計が動くようになりました。 【Amaz...
1月も最終日、明日から2月ですよ(∩´∀｀)∩～今週のレッスンスケジュールご案内
トリニティセラピスト早苗です。1月も最終日となり、明日から2月。4日には立春を迎え、暦の上...
冬の冷えなどの不調に足指・足首回しがおすすめ(^_-)-☆
トリニティセラピスト早苗です。11月も最終週、すっかり寒くなってきましたね。もう完全に冬ですなぁ...
稲刈りの青い香り漂う奥能登です～今週のレッスンスケジュールご案内
トリニティセラピスト早苗です。102歳で天寿全うした祖母の四十九日で、奥能登の実家へ帰省し...
梅雨時の「湿邪」を祓う～今週のレッスンスケジュール
トリニティセラピスト早苗です。梅雨時期の気圧変化や湿度は体調に大きく影響します。東洋医...