夕方から、さいたま市は雷雨がすごい。でも担当の人はみんな集まってくれて、無事に今日できる事は終了。旗の数字と埼玉県の文字を作らなければならないから、ネットカフェ行こうとしたら、駐車場が満杯。しょうがないから、戸田のガストでガスボッチ。嫁さんが遅い夏休みで、弘前→秋田に帰省しているから、のびのびしてます・・・(大爆笑)んなわけない。 . . . 本文を読む
土曜日はそこそこ楽しくベンチ練習できた。まだ鎖骨にくっついている大胸筋・小胸筋の痛みのせいで、完治には程遠いけど、ベスト記録－2.5kgまでできた。練習やりすぎないようなさじ加減が難しい。アップ多めで20kg15発2セット→セーフティの高さ調整で20kg5発→60kg5発2セットから1発練習では65kg→67.5kg→70kgが失敗。からの50kg8発3セット→45kg8発3セット→40kg8発6 . . . 本文を読む
今週はあまり食べていない。アイスもお菓子もいつもの週に比べたら半分位だし、大食いもしていない。なのに今夜のスーパー銭湯での体重計のデジタル表示は67.9kgと、太め残り。大阪では、クランチ(腹筋)150回ぐらいやってみようかという気持ちはあるのに、部屋にいると全然そんな気にならない。土曜日は、日曜日の埼玉県ベンチの前日準備があるから、午前中にベンチ練習するか16時～始めて18時に下に下りて準備しよ . . . 本文を読む