帰宅してからも、ギリギリ時間があったので(最終入場20時)、19時55分にinしてちゃっちゃとストレッチ。痛みも引いたし、赤メロも治ったから、ベンチやりたい気持ちを必死に抑えてワンハンドローイング12～16kgを2セットずつ1344kg。ツイストは17.1kg左右120回で2052kgやってから、インターバルも取らずにレッグカール、58～98kgを10回2セットずつ7800kg、かなり急いだから5 . . . 本文を読む
今週は疲れました。今日も、片っ端から見積書やら書類やら銀行行ったり、支払いあったりで、でも昼はしっかり食べてます。ここんとこ、急に寒くなり体調不良から来る風邪に気を付けてていたものの、新幹線移動が最大の山場。特に今週は下手こけない事情がありますんで。明日は、他県ブロック大会なのであまりはっちゃけられません(笑)。粛々と御公務をするだけ。 . . . 本文を読む