とうとう「ベンチ練習禁止令」出てしまった(T_T)。あまりに痛みが引かなかったり、練習のたびに痛いもんだから、足の甲は治ったものの、近所の整形外科に行って受診。レントゲンにははっきり写らなかったものの、先生の口から「疲労骨折の疑い大ですね。しばらく鎖骨に負荷をかけるような事は止めてください」と言われた。ここ6年間で一番ショッキングな宣告(笑)。ジンズに眼鏡作りに行ったら「前より近視が進んでますね . . . 本文を読む
火曜は昼休みにベンチ練習～🎵。やっぱり左鎖骨が痛くてまともにできないから、シャフトでアップしてから軽めの重量。8割重量があまりに痛くて、2発目でつぶれそうになり焦った。しょうがないから、ダンベル練習で重量稼ぎ(笑)。20kg15発2セット→60kg2発→45kg8発2セット→40kg8発6セット。ワンハンドローイング12kg8発3セット→14kg8発6セット→16kg8発3セット→ダンベルフライ1 . . . 本文を読む