種はお好きですか？

巷で流行っている『チアシード』、
シソ科サルビア属ミントの一種だそうで
チアという植物のシード(種)です。

ミネラルやビタミン類が豊富で
特に食物繊維が凄いらしいです！

水を加えると10倍に膨らみ
ゼリーのようにプルプル状になり
プルプルしているのがグルコナンマンという物質で
人間が消化できない食物繊維のようで
お腹の中の余分なものと一緒に出てきます。

食感はプチプチしてて味は無いので
ジュースに入れたりヨーグルトに入れたり
サラダにかけても良いみたいです。

わたし。は水を加えてプルプルになったチアシードを
ヨーグルトに入れています♪

痩せられたらラッキーだなと思うくらいで
わたし。お便秘でお腹がツラい時があるので
お便秘解消効果を期待して続けてみたいと思います(*^^*)

進級お祝い

無事に中学2年生になれました♪

成績のことや生活面のことで
ハラハラさせられてばかりの1年生でしたが
少しは落ち着くかなぁ？

世間では 中2 は難しいと言われているようなので
まだ大変かなぁ？(；・∀・)

進級した日は 少しだけ豪華(に見える)メニューです。

・ローストポーク
ねぎ醤油ソース わさび醤油ソース
・お野菜のコンソメ煮
・そら豆ご飯
・お味噌汁




そら豆を さや から出しているときに
『そら豆に似てるけど それ何？』
と言った むすめ。！Σ（￣□￣;）

お勉強もして欲しいけれど
こういったお野菜のことも学んでいってくださーい！

とってのとれる～

鉄のフライパンが欲しいのですが
やはりテフロンなどコーティング加工されたものは
使う油も少なく洗うのもラクでお手軽に使える。


と言うことで、
おnewのT-falを購入してしまいました(^-^;

フライパン・ウォックパン・ソースパンと
ガラス蓋・シールリッド がセットになっている
プーさんデザインのものです。



使い終わったら片付けちゃうし
使用しているときは火があたる面なので
殆どお目にすることはないのですが

洗ってるときに少しだけ和む(？)かな(;^_^A)

ナポリタン

テレビで観た
『お鍋1個で作れるナポリタン』が
とっても気になったので
挑戦してみました♪

ケチャップが少ししか無かったので
家にあったトマトソースを足したのですが
トマトソースの瓶に『とうがらし』の絵が・・・

案の定とても辛いナポリタンになってしまい
むすめ。は『納豆おくら豆腐』ばかり食べていました(^-^;

久しぶりに焼いたら

あんまり上手く出来なかったー(。>д<)
失敗ではないけれど納得いかない焼き上がり・・・
生地の段階から いつもより柔らかいな～とは思っていたのですが
やはり焼き上がりも あまり良くなかったなぁ～

トマトソースは少しピリ辛なので
まー美味しいので良しとします(^-^;

桜♪

近所にある遊歩道の桜が満開です(*^_^*)
少し散り初めています。
今のうちに綺麗な桜を眺めて癒されておこう♪