出たな！スプリンター ジェット噴射！！

夜中の1時過ぎになって、やっぱり出てきた。
ミチミチ、パリパリ音がする。ゴミ箱を覗いたら

やっぱりゴキのやつでした。
　「キンチョール」と「アースジェット」どちらも蚊やハエに効くと書いてある。
不死身のようなゴキにはどっちがいいだろう。
アースジェットは勢いよく「ブシュウ＝」と霧になる。
これはなかなかいい！　何回もかけまくったら少し勢いがなくなったけど、
もぞもぞ手足を動かしている。

生き返ってきたら怖い～～
　やっぱりこんな時に人間の残虐さが出る。たぶん私だけではないと思うけど、どうかな・・

あとは想像にお任せよっ

深夜の訪問者～

　キッチンで仕事をしていて夜中になってしまいました。
突然「カリカリ」っと言うか「ミチミチ」って言うから生ごみが入ったゴミ箱か音が聞こえてきた
　静かに寝静まったと思って出てきたな。大っきらいな「いや～～なやつ」に違いない。
　どうやら、発砲スチロールのトレイにわずかに残った食べ物を食べに来たキッチンのギャング
　≪ゴキブリだ～≫
　
　私がいるのにずうずうしい奴だなぁ
　キッチン、水回りに結構たくさんのゴキちゃん団子をごちそうしてあげて、しばらく
　見なかった黒い羽根のキッチンスプリンターがこの暑さでまたまた元気に復活してきたみたい

　ヤヤヤ殺気を感じたのかカリカリ、ミチミチと言う音が消えた
　新聞を丸めて、準備はととのったのに、今日はおとなしく退散したのか出てこない。

　私も、寝よ～と

元気にレッスンする子どもたち！

あつ～い、あつ～い毎日真夏の暑さですけど、日が暮れるのが早くなったね。
夜になると虫の声が聞こえてきて、確実に秋は近づいてる

夏休みが終わり、ようやく落ち着いてきました。
アダプテッドエアロビック教室が始まってかれこれ5か月

スタート直後はどうなることかと思っていたけど、最近みんな目覚ましく上手になってきました
　
行う動作の一つ一つを説明して、お手本しめして、一緒に動いて、曲をかけて動いていくことに、
ニコニコ笑顔は可愛いのだけれどくねくねしちゃって、まっすぐ歩けない子、右、左の動きが
出来ない子、途中でリタイヤ休憩してしまい、固まってしまう子。

好き勝手やりだす子、いちいち質問してくる子、耳をふさいで歩いている子、前に4つ進むことを
しようとしているのに、私を追い抜きダ～って走って行っちゃう子。

　みんなエアロビックが大好きで、楽しんでいる。が、しかし、それではいかんのです。

最近では、始まりと終わりのきっちり挨拶もできるようになり、「前4っつ進んで、後ろ４っつさがるんだよ。」って動きもちゃんとできるようになってきて
説明してお手本を示したことが理解できるようになってきました。

基本の練習を毎回行っているうちに、リズムに動きが合ってきました。
今日は、みんなで1、2、3、4・・と声を出して、次にやることは？「ステップタッチ、ステップタッチ」と言ってくれて感激したな～。

毎回、ウオーミングアップに円走とマット運動をやっているのだけれど、エアロビックの時間が足りなくなってきました。
みんなの体力も少しずつ付いてきたのもあるし、集中力もついてきたように思う。
レッスンの流れがスムーズになってきたのがうれしい

これからもますます楽しく厳しいレッスンに期待しちゃう

みんなで支える健康保険！

厚生労働省のまわし者と思われるようなタイトルですけど・・
わたしの主人は10日ほど前に60才の還暦を迎えますます元気ではいるものの、1週間前に
名古屋大学付属病院で心臓カテーテルアブレーション手術というものを受け、術後の
予後もよろしく本日無事退院しました。

心臓カテーテルアブレーション手術は足の付け根部分の動脈からカテーテルを通して
心臓左心室から動脈につながっている部分の血管回りの筋肉を焼く手術なんですって！
心臓からの不正な電気信号が送られて心房細動が起こらないようにするための治療で、
大きな予防の一つとしては脳梗塞です。

不正な電気信号が出ると不整脈が起こり、不整脈によって滞った血液によって梗塞を
起こし、重い後遺症が残るようになる脳梗塞を予防するのです。

約5時間に及ぶ手術でしたが、名大付属病院では年間300例手術しているそうです。
38歳のわかての医師が執刀してくださいました。

そこで伝えたいことは退院だから入院費の清算をしたわけです。
金額は１０万と数千円。払ったのはそれだけでしたけど明細を見て主人と二人、目が点
になりました。

明細では入院費総額が200万ちょっとかかっていて、そのうちの手術代が190万円なんです。
そんなにかっかっている治療費がたったの10万ちょっとで済んだのは健康保険があったからだと
感謝しました。

「当たり前に払うなんてとてもできんかったね。」「なりゆきまかせで命は神様のみが知る」
健康保険で天引きされる金額は毎月毎月可処分所得は少なくなっていくこの頃では困ったもんだね。
と思っていましたけど、こうして相互の助け合いになっているんだね

だから、「みんなで支える健康保険！」
いずれ私たちも年金をいただくようになって「みんなで支える年金制度！」って事になるのかもしれません。

昨日の日練

　8月22日日曜日、月/2回のフラットバックの日練がありました。
１部はレッスン形式の基礎練習をはじめとした練習で、2部は競技をする子たちの
練習で午後2時から7時まで行い私は2部から参加しました。

　恵那市内の小学校の体育館での練習は、フラットバック所有の大型扇風機を7台位
設置してあったが、とても暑く基礎練習から、エレメントの練習で、
ヘトヘトになった。

エレメントの練習というとカッコいいけど、私は子どもたちのように出来るわけもなく
特にエレメントに入るタイミングややり終わった後の姿勢の立て直しを意識して練習した。

　練習の合間にこまめに水分補給をしたが、顔はだれよりも真っ赤でまるで茹でタコの
ようなブサイクな顔になっていました

心拍が早くなかなか治まらなくて、保冷剤で首筋、後頭部、頭頂部を順番に冷やしたけれど
ドキドキは治まらず、依然として茹でたこ顔は治らない

休憩が終わり、エリアを貼った場所でそれぞれ分かれて演技の練習になった。
なかなか体を動かす事が出来ず、ひたすら水分補給と頭、顔を冷やしなんとか練習にもどれた。

後から考えるとあれは軽い熱中症だったかも・・
　体力があっただけに大事に至らなかったのかも。

それぞれ練習の締めくくりは先生が１人ひとり演技を見てくださった。
本番の試合と思ってしっかりプレゼンを出すようにと厳しい表情で見てくださった。

一点集中はとにかく先生の目を見て演技すること、を目指したけれど途中2度ほど目がうろついて
しまった。
何のＣＭだったか忘れたけれど、「自信は目に出る」と言っていたがその通り先生も自信のなさが
プレゼンに出ていると注意された。
試合の時より緊張した1分15秒でした。

　練習が終わったあと、「今日はスーパー銭湯に寄って帰る」事にしていた。
目的は水風呂で足をクーリングすること

　冷た～い水風呂には体全部を沈める事が出来ないので、何回かに分けて足を冷やした。
驚く事に翌日の今日、足の疲れがまったく残っていないどころか、昨日の厳しい暑さの練習
であったにも関わらず疲労感さえも残っていなかった。スゴイ

足の疲れは体の疲労感に比例する。　という公式が成り立った。

お風呂帰りにモリモリ食べたのも良かったのかもしれない。
　家に帰ってからも水分補給は続いたけれど。

　私って元気だなぁ