内山 はるみ のひとりごと

思いつくまま、ひとりごと

鍼灸治療は素晴らしい!!

2010-09-21 00:21:39 | 日記
 かれこれ10日前、突然腰痛に襲われ「アイタタタ
障がいある子のエアロビック教室がある朝、人前ではしゃんとして「イタタ」
足をひきずりレッスンを終えました。

ちょうど土曜日、最近知り合った鍼灸の先生に体の調子を見ていただく約束をしていたので、
約束の時間までが待ち遠しかった。

 見ていただいて、マッサージストレッチを念入りにしていただいた後、針治療をしていただいた。
ただの針ではなくて、≪中国針≫というものでした。

あんなに痛くて、腰を曲げ前傾姿勢になっていたのに、すっきりと痛みが消えました。
近くですっごい先生に出会えてもう感激

日ごろエアロの練習をしてもそのあとのメンテナンスが足りなくて筋肉の緊張が強まり、
腰にきてしまったみたい。

可能な限り練習をして、もっと上手になりたい
私専属のトレーナーが欲しい そんな願いが先生との出会いにつながったのかな。

最近では、リラクゼーションのマッサージや整体のお店はたくさんあるけれど、治療には至らない。

わたくしの腰の急性期を治してくださった先生は兄と同じ鍼灸師。
鍼灸師は国家資格をたくさん持っている。

この前は接骨院で私の腰はぎっくり腰状態になりました。
鍼灸治療は保険が効かないが、確実に治療効果がある。なにより骨格やそれを取り巻く筋群とその働きを良く知って見える。

私たち、私はアスリートの隅の隅っこですが、鍼灸治療師に助けられている。
 本当に治療してくれるのは鍼灸の先生方と思う。

もっと、鍼灸治療が出来るような制度が出来ると度々他の所で治療を長引かせて
医療費を使う事がなくなるのに・・

腰の痛みは取れ、ストレッチがやりやすくなった。

出たな!スプリンター ジェット噴射!!

2010-09-09 01:24:59 | 日記
夜中の1時過ぎになって、やっぱり出てきた
ミチミチ、パリパリ音がする。ゴミ箱を覗いたら

やっぱりゴキのやつでした。
 「キンチョール」と「アースジェット」どちらも蚊やハエに効くと書いてある。
不死身のようなゴキにはどっちがいいだろう。
アースジェットは勢いよく「ブシュウ=」と霧になる。
これはなかなかいい! 何回もかけまくったら少し勢いがなくなったけど、
もぞもぞ手足を動かしている。

生き返ってきたら怖い~~
 やっぱりこんな時に人間の残虐さが出る。たぶん私だけではないと思うけど、どうかな・・

あとは想像にお任せよっ

深夜の訪問者~

2010-09-07 01:24:36 | 日記
 キッチンで仕事をしていて夜中になってしまいました。
突然「カリカリ」っと言うか「ミチミチ」って言うから生ごみが入ったゴミ箱か音が聞こえてきた
 静かに寝静まったと思って出てきたな。大っきらいな「いや~~なやつ」に違いない。
 どうやら、発砲スチロールのトレイにわずかに残った食べ物を食べに来たキッチンのギャング
 ≪ゴキブリだ~
 
 私がいるのにずうずうしい奴だなぁ
 キッチン、水回りに結構たくさんのゴキちゃん団子をごちそうしてあげて、しばらく
 見なかった黒い羽根のキッチンスプリンターがこの暑さでまたまた元気に復活してきたみたい

 ヤヤヤ殺気を感じたのかカリカリ、ミチミチと言う音が消えた
 新聞を丸めて、準備はととのったのに、今日はおとなしく退散したのか出てこない。

 私も、寝よ~と

元気にレッスンする子どもたち!

2010-09-05 01:22:44 | 日記
あつ~い、あつ~い毎日真夏の暑さですけど、日が暮れるのが早くなったね。
夜になると虫の声が聞こえてきて、確実に秋は近づいてる

夏休みが終わり、ようやく落ち着いてきました。
アダプテッドエアロビック教室が始まってかれこれ5か月

スタート直後はどうなることかと思っていたけど、最近みんな目覚ましく上手になってきました
 
行う動作の一つ一つを説明して、お手本しめして、一緒に動いて、曲をかけて動いていくことに、
ニコニコ笑顔は可愛いのだけれどくねくねしちゃって、まっすぐ歩けない子、右、左の動きが
出来ない子、途中でリタイヤ休憩してしまい、固まってしまう子。

好き勝手やりだす子、いちいち質問してくる子、耳をふさいで歩いている子、前に4つ進むことを
しようとしているのに、私を追い抜きダ~って走って行っちゃう子。

 みんなエアロビックが大好きで、楽しんでいる。が、しかし、それではいかんのです。

最近では、始まりと終わりのきっちり挨拶もできるようになり、「前4っつ進んで、後ろ4っつさがるんだよ。」って動きもちゃんとできるようになってきて
説明してお手本を示したことが理解できるようになってきました。

基本の練習を毎回行っているうちに、リズムに動きが合ってきました。
今日は、みんなで1、2、3、4・・と声を出して、次にやることは?「ステップタッチ、ステップタッチ」と言ってくれて感激したな~

毎回、ウオーミングアップに円走とマット運動をやっているのだけれど、エアロビックの時間が足りなくなってきました。
みんなの体力も少しずつ付いてきたのもあるし、集中力もついてきたように思う。
レッスンの流れがスムーズになってきたのがうれしい

これからもますます楽しく厳しいレッスンに期待しちゃう