アダプテッドエアロビックの成果！

障がい児(者)専門スポーツ教室のアダプテッドエアロビック教室が始まって間もなく1年になります。

今日は、見学者と体験レッスン参加者と教室入会の5歳の発達障がい児の参加で、とっても賑やかな

レッスンでした。

　レッスンが始まる前、教室スタート時からレッスンに通っている子どものお母さんから、「体育の授業で跳び箱が

7段跳べました」とうれしい報告があり、「すっすごい」　クラスでも3～4人しか跳べていないそうで、

私もものすごく嬉しかったデス。

だって、おかあさん　「エアロのおかげです」って言ってくださるのですから・・

毎回、レッスンのウオーミングアップではカラーコーンを円の印に使って円周走をします。

始めた頃は、みんな走るのが下手でした。でもだんだん腕を振って走るようになり、力強く走るようになってきました。

体力が付いてくるのがわかってきました。　子どもたちは走るのが大好きでそれはそれはとってもイキイキと可愛らしい

笑顔で自信満々に走っています。

そのあと、マット運動に加え補強運動の腹筋とプッシュアップ(腕立て＆膝つき腕立て伏せ)をしています。

これも最初はへなちょこな格好で身体を腕で支える事が出来なくて、お腹がペタっと付いていたけど、腕で身体を

支える事が出来てきました。

肝心なエアロはと言うと、これは全員目覚ましく上達しています。　

中でもとびきりなのがＫ君です。　お正月はじめのレッスンでびっくり「ステップタッチができてるリズムが取れてる」

　そんなこんなで毎回子どもたちの上達ぶりと楽しんで参加している様子がよくわかり、私もまた楽しんでいる今日この頃でした。

　そして、夕方レッスン参加のお母さんからまたまた、嬉しい報告メールが届きました。

　「バランス感覚が良くなったのか、補助輪なしで自転車が乗れるようになり、また縄跳びが76回も飛べるようになった」との事。

　子どもが元気に頑張ってる成果ですね。

運動効果だけでなく、情緒面でもとても効果があるのも良くわかります。　情緒の事は後日また書きます。

教室を始めて1年たつころに二人の新入生で、良いタイミングです。私も子どもたちの元気に負けないよう頑張らないとね。

日練！

今日、日練に行ってきました。　恵那市大井第二小学校体育館　寒さが戻って体育館は「さむ～。」　

最近買った「スキンズ」と言う高級スポーツウエアーを着て練習参加。

スキンズは「着るサプリメント」とメーカーは言っていて、トップアスリートが日常やトレーニング時に着ているのだそう・・　これを着たからと言って、上達するとかでなくて、筋肉をしっかりサポートするところが良いらしい。

私は、あのへっぽこ接骨院で正真正銘の腰痛になり、日ごろは中国針の治療とマッサージ治療をしているけど、動きに支障がないサポート力のある事と、足回り・腕回りが動かしやすいとのことと、寒さ対策で悩みに悩んで買った宝物のウエアー

「スキンズ」　1枚15,000円ほど上下なら30,000円

　お風呂上がりに入念にストレッチをして「ほ～。」と一息ついた時「たのしかったな～」　と何げなく出た言葉に「え・え～」と驚いた。

　「つかれたな～」でなくて楽しかった・・　　「わたしの一番の心地の良い時間はエアロビックをしているときなんだ」　今頃変だけど。

　私から、エアロビックを取ったら、たぶん腑抜けになるでしょう。

ヘトヘトに疲れたわりに・・

木曜日から土曜日までの3日間、朝の9時から夜8時半まで「エアロビックの指導専門委員」の新規養成講習を受けました。

場所は新宿駅から小田急線各駅停車に乗って２つ目の駅「参宮橋」にある「青少年オリンピック記念センター」

セミナーなど会議室や研修をするための「セミナー棟」、スポーツをするための施設がある「スポーツ棟」、

宿泊施設がある「宿泊棟」など4つの大きな施設があり、多くの団体が利用出来る巨大な施設です。

毎年この時期に「社団法人日本エアロビック連盟」は連盟内のさまざまな研修や資格更新セミナーがあります。

題して「ナショナルキャンプ」

　指導専門委員は指導者を養成する立場の資格でエアロビックの普及を推進する役目も持っている。

現役の競技者もいれば、チームを持って指導者として活躍している先生や、地域総合スポーツで指導して見える先生など全国からすばらしい先生方が一堂に集まっている。

　そんなすごい資格を連盟推薦を頂いて資格取得の研修に参加させていただけることは、この上ない光栄な事と思い、3～4日Ｓｕｎプレイスを開ける不安と同時に家を留守にする家族への不便さにほんのちょっと躊躇したものの、チャンスとばかり喜んだ

　コーチングの講義やスポーツ心理学、指導専門委員としての役割などを勉強し、すでに指導専門委員になっていらっしゃる諸先輩方の活動発表を聞かせていただき、なんと精力的に活動しているんだろうと、とても、とても勉強になり、刺激を頂いた。

　実技指導の講義では、私たちフラットバックの奥田陽子先生の指導でチームエアロビックの実技指導を受けました。

　チーム４エアロビックなので各チームに分かれた訳ですけど、ナ・ナントエアロビック界のヒーロー

大村詠一さんと同じチームになり、もう～感激

　大村さんは若年性の糖尿病でありながら素晴らしいトップアスリートです。

いつもニコニコしていてとても穏やかな人で誰にでも好感を持たれる人です。

もう一人、一緒に研修を受けた方で女子シングル日本チャンピオン4連覇の竹内麻美さんもいました。

とっても小柄で華奢でおとなしい印象でした。

目だけがくりっと大きくてとってもキュートな女の子。どこからあんなパワーが出るのでしょうか

　研修を受けていた全員ハードな日程にへろへろになりながら楽しい研修は終わりました。

こんなにハードだったのに、毎日美味しい食事を規則正しくたくさん食べたものだから、2キロも超過

してしまった

　

　

　

東京にいます。

昨日水曜日から東京新宿に滞在中

昨日は贅沢にグリーン車に乗りました。座席が少し広くてフットレストが付いています。

名古屋から東京までの2時間ちょっとでパソコンを使って事業計画書を作りたかったのでグリーン席をとりました。

　お天気は晴れ富士山がとてもきれいな姿を見せてくれ、車窓からパシャパシャシャッターを切りました。

　東京に着いて降りるとき、次の車両のドアが開き、ふと目線をやるとちょっと見なれた顔を見つけました。

　ホームセキュリティーのアルソック　歌が出てきてしまった。

　オリンピック金メダリスト、レスリング選手の吉田さおりさんとコーチが乗っていたんです。

　私もアスリートのはしくれ吉田選手のパワーをいただきたく握手を求めたい所でしたが、我慢しました。

吉田選手は何連覇も勝っている素晴らしいアスリート　どんなにたくましい体をしているかと思いきや

小柄でわりと華奢でした。

　テレビで見るより小顔できれいで素朴な感じで、一見からはまったくオリンピック勝者であるのにおごった感じが見られませんでした。

　だから勝つのだろうか・・

髪の毛はトレードマークのように外側にはねていました。　

　私は「あれ？」と思ったものだから、少しジーとながめてしまう瞬間があったけれど、いやな顔など少しも感じる事はなかったです。

見られる事にも慣れているのかも知れませんが、とにかく真っすぐな気持ちを持った人と言うのが伝わってきました。

　オーラというのかも知れません。

　私は、東京について足早に本日のメイン予定の時間までに自分の予定を組んでいたのでせわしなく足を進めた。

御徒町へ行ってパワーストーンのお店に買い出し。

次に西調布にあるたい焼き屋さんに行きたかったから、おひるごはんも食べずトイレに行くのも忘れただひたすら早歩きで目的地へと足を運んだ。

西調布のたい焼き屋さんは障害あるひとが働いている場所であることをネットで知り、東京に行くなら是非行かねばと、日程を組んだ。

　重い荷物を持って走る走る。ゼイゼイ～

　本来の目的の時間が迫っていて焦ったのなんのって　受付終了時間に滑り込みセーフ

本来の目的はエアロビックのスーパーキャンプ　今年度の大会のルーティン（動き）の講習会でした。

これから練習というのに、重い荷物を持って朝マックのみで一日過ごし、これからハードな練習に少し

不安を持ちながら、へろへろになって楽しい時間は過ぎました。

　そして、今日から土曜日までみっちり他の研修です。今日はこの辺で・・

 

盲導犬ローズ

19日の土曜日、横浜でアダプテッドエアロビックのシンポジュウムがあるので行ってきました。

今年で4回目。そこで知り合ったのが盲導犬ローズ女の子。人懐っこくて可愛い

ローズのご主人さまがアダプテッドエアロビックを習っていて、ローズはご主人のお伴で待っていました。

ローズにとってはお仕事中。

　シンポジュウムのスケジュールの中でアダプテッドエアロビックのレッスン生の日ごろの練習の

成果を見せてもらった。

　演技が終わるとローズはご主人の方をジーと見つめて、迎えに行く機会を待っている。

　しっかり訓練を受け立派に仕事をしているローズとご主人の関係は、強い信頼関係で結ばれていると

ローズのご主人はおしゃっていた。　そして、恋人のような関係だって・・

　シンポジュウムが行われた場所は毎年同じで、新横浜駅から徒歩10分のところにある「横浜ラポール」という障害者スポーツ施設です。

ラポールというのは福祉用語で「信頼」と言う意味です。

　ラポールがある所は、労災病院・リハビリセンターそしてスポーツ医科学研究所もある。すばらしいところです。

　すぐ近くには日産スタジアムがあります。

　さて、ラポールという所には、メインアリーナ・サブアリーナ、プール、4レーンのボーリング場、卓球

バスケット、トレーニングルームなど障害者が汗を流し、コミュニケーションを図る公共の場となっている。

私たちが普通にスポーツクラブに通うのと同じです。　多くの人が利用しています。

体がとても不自由で家族やヘルパーさんに介助してもらっている人、白杖をつかって歩行している人。

車いすで自走している人。どの人も当たり前のように普通に出かけてきてラポールを利用している。

ローズのご主人は交通事故で目にガラスの破片が入り、何回も手術をしたうえ失明したとの事で

目が見えない。

かんとうさんっていう森田健作さんに似た素敵な人です。

エアロのほかにマラソンもしている。毎日ラポールに来て10キロ走っているんですって。

　どうやって走っているかと言うと、施設の天井に円周が出来るように綱があって、それにつかまって

走れるのだそうです。

いいな～って思います。　岐阜県にも欲を言えば可児にそんな施設が出来ないかな。

って言うより作りたい。

　みんなが当たり前に暮らせている。そして横浜の人たちは暖かい。思いやりがいっぱいな町です。