16時間ダイエット成功

○○さん
１月からダイエットに挑戦し、目標ダイエットを7年ぶりに成功しました。
それから、さらに３キロ減量したので、これ以上のダイエットを止めようと
思います。

土日は、多少、太ったりして今の体重をキープしています。
ダイエットの効果として、
外食もこってり系から、低カロリーの物へ、
家の食費については、品数が減り、サラダなどの野菜が増え、
菓子代が減り、食費が浮きました。
健康診断の数値も良くなり、病院代も減りました。大病なる確率も減少します。
粗食になって、ちょっとした食事が美味しく感じます。
妻も、食品を買う時に、「買えば、食べなければいけないからね。」
大量買いが、なくなりました。

ダイエットで、いいことが増えました。私の同世代の人に、ダイエットの話をしていますが、
皆さん、真剣には受け入れてくれません。残念です。

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