幸せホルモン

幸せホルモンの一つ、

セロトニンという、

脳から

出てくる

大事なホルモン

気象予報士さんは、

「天気がよくないと、幸せホルモンは、

出てこない！」

って、

言っていた。

大好きな朝日の出ウオーキングも

雨で、

お休みが続く💔

安心ホルモンのセレトニンが、

こころ❤️のバランスを

整えてくれるのだと。

太陽の光を浴びたり、

一定のリズムのある

ウオーキングをしたり、

すると、

分泌される。

何か調子が思わしくない

☔️で、

今日もウオーキング

できなかったから、、なのか。

美味しいものを

食べても

幸せホルモン

セロトニンが出てくる

と❣️

見た目にも幸せ






あっさりとした食事






大好きなガテマラ

夕飯は、

恩師からいただいた、

ポークで冷しゃぶ❤️

明日の朝は、

晴れ☀️

そうです。