目覚め

今朝は珍しく、気持ちいい目覚めだった、うなされることもなく。

それは周期的なものもあるけれど、今に集中していると言うこともある。

先のことを考えて、不安にならないこと。


心地いいこと、わずかでもよい今、と繋がること。


その本を読んでから、それを意識している。


悪夢にうなされなかった。アルコールの量は相変わらずなのに。


よい季節で５時を過ぎれば、気持ちのよい朝の穏やかな日差しと空気が入ってくる。


いつまでそれが続くか明日はわからないけれど、

こういう考え方があることは、思い出そうと思う。


ある意味、私はそうして生きるしかないなら。