汗をかく

健康対策第3弾
私の健康のポイントは「汗をかく」です。
新陳代謝が良くなり、体全体がすっきりします。
サウナでじっくり汗を出すことが、一番自分にとって良い方法。
何度がサウナに入ると、１回で１ｋｇ以上体重が減ります。
以前よく行っていた『サウナスポット』は、横浜駅東口のスカイビル
にある「スカイスパ」。
http://www.skyspa.co.jp/

みなとみらいを眺めながら、ジャクジーにつかり、サウナでじっくり
汗を流した後、マッサージを受けるのがパターン。
老廃物も出て、体もほぐれて、血行が良くなるので、家に帰った後は
本当に爆睡できます。
一通りのコースが済んだ後は休憩室でのんびり。
リクライニングシート毎にテレビがついているので、つい長い時間休ん
でしまいます。

久しぶりに今度行こうかなと思っています。