おうちご飯・食事の記録5

9月7日

大型台風10号は九州、沖縄、岡山、山口で被害をもたらし北上しました。

被害に遭われた方のお見舞い申し上げます。

ここ堺市は、雨が降ったが被害はありませんでした。

さて、おうちご飯、食事の記録です。

★朝食は

カフェオレ、クルミ入りトースト目玉焼き乗せ、りんご

エアコンの冷風に当たり

左膝が痛い😖💥

整骨鍼灸院でマッサージ、お灸でかなり楽になりました😅

★昼食は、夫の希望でラーメン

具は

チャーシュー、白菜、もやし、人参、ニラ、生椎茸、かいわれ菜

いつも麺は残します

オヤツ

お気に入りのコイケヤのポテトチップス、ナッツ

★夜ご飯

子持ちカレイ煮付け

ポテトサラダ(男爵と紫色のシャドークイーン)

ゴボウ入りの天ぷら

豆腐と玉ねぎの味噌汁

涼しくなってきたので

食欲が出て来ました😅