８月２８日頃からＥ社のNeo Runの調子が悪くなった！表示されるまで時間が掛かったり、
編集で入力出来なかったり、保存出来なくなってしまって気持ちまで下がってしまう・・・
9月2日 19.13ｋｍ 1時間51分54秒 5分50秒/ｋｍ コスモホールから
9月7日 11.03ｋｍ 51分38秒 4分40秒/ｋｍ 駒場公園-志賀-安原
9月8日 6.94ｋｍ 37分35秒 5分24秒/ｋｍ コスモホールから
9月10日 11.06ｋｍ 52分45秒 4分46秒/ｋｍ 駒場公園-志賀-安原
9月12日 17.52ｋｍ 1時間19分23秒 4分31秒/ｋｍ 駒場公園-香坂ダム
9月13日 30.55ｋｍ 2時間46分11秒 5分26秒/ｋｍ 洞源湖から美笹湖-地蔵池-洞源湖
9月16日 23.03ｋｍ 2時間07分43秒 5分32秒/ｋｍ 駒場公園-志賀-スエトシ牧場折返し
現在、当月の総走行距離：120ｋｍ
雨が小降りになってきたので、洞源湖から臼田バイパスを1周する10キロコースでっ！と考えていましたが、
走っている途中で、ほっしーさん家の露天風呂が出来たという情報があったので、ひと目
見学を兼ね、
ほっしーさん家に向かう
ほっしーさんご在宅！一緒に練習することになり、走ること8キロ
ほっしーさん家に戻り、露天風呂に点火！そして、再スタート！
洞源湖から戻ると・・・露天風呂はイイ湯加減
ちょっと恥ずかし～い
贅沢な露天風呂！
解放感100％
家に露天風呂があるって・・・すごくな～い！
練習は、距離：18.6キロ、時間：1時間39分59秒
お風呂に入り、お昼もいただき・・・
お世話になりました。
ごちそうさまでした。
昨日は、お盆も過ぎたのに、この夏一番の暑さ35.1℃ 猛暑日！！
田舎もあっつい～
今日は、昨日ほどではありませんが、暑いです！
そんな中、スックンパパさんを練習に誘い、10キロのラン
タイム：49分40秒、ペース：4分57秒 練習では良いペースかも
最近、Ｅ社のGPS腕時計 PCソフトNeoRunの調子が悪い・・・
時間が掛かるし、書込み入力を受付けてくれない・・・
地図も出ない・・・
E社ウイルスにやられたか！？
美笹のローラースケート場（ローラブレード？）今日は小学生か？20人ほど滑っていた
自分に合っていて、走りやすいせいか？
自然と美笹湖方面コースに来てしまう！
前半ゆっくり、ウォーミングアップ
後半ちょっとリズミカルに・・・！
スタートは７分台/キロでゆ～っくり
頑張ったけど、やっぱり練習不足
いっぱいいっぱい
４日ぶりだし～
今月も１７日だっ！まだ、７６キロ
３００キロ目標なのに・・・
この調子で、８月３１日の千曲川ロードレース１０キロ、４０分を切れるか？
さくれつランの練習会で、佐久コスモホールから臼田宇宙空間観測所（パラボラアンテナ）折り返し28ｋｍコース！
これを「パラボラン」と言ってます。
今回は、私を含め５名
午前６時３０分集合、スタート！
パラボラですが、スックンパパさんと私は都合上１１キロの井戸過ぎで折り返し、２２キロ走り
他の３名は予定どおりパラボラアンテナまで
写真は標高1000メートルを走るほっしーさん、ｓ原さん、ｍ澤先生、スックンパパさん！
本日の練習コース
GPS丁度１１キロで折り返したら、復路の１キロ毎もピッタリ重なった！珍しい！！何か意図的な精度UPか！？
後半19キロから20キロまでの1キロを意識してスピードアップしましたが、3分26秒がやっとでした下りなのに・・・
こんなもんかな～
