練習3/26（テーピング）

昨日からのふくらはぎ痛・・・走ればまた痛みが出るだろう・・・どうしようかと・・・

 

見よう見まねでテーピングをやってみようと

 

更にその上にふくらはぎサポーターを装着！

 

準備OK

 

今日は気温が低かったのでウインドブレーカーも上下着込み、ぶらぶら歩きからスタート

 

２キロ程歩くと足の調子が上がりジョギングに・・・

 

歩き+RUNで１５．６ｋｍ

 

　　

 

今日は出来るだけ土の上を走るようにしました。

　　　　

 

 

ゆっくりだったので、まだ行けそうな気がしましたが止め…無理は禁物

 

テーピングの効果があったのか？

 

忘れてました！　手づくりパノラマモード