練習5/8 ちょっと走りすぎたかな？

内山牧場にある「山荘あらふね」から見た荒船山

 

 

今日は、お天気が良かったので、２０キロ～３０キロ以内で走っとこうかなっと思ったら・・・想定外の３６キロ

 

事前にヤッフー地図を見て、適当に３０キロ位かなっと・・・

 

スエトシ牧場から内山牧場へ抜ける道が意外と長かったです！

 

お馴染になりつつあるスエトシ牧場！

スックンパパさんのお友達のアルパカさんが見当たらないぞっ！どこに行っちゃったのかな？

 

わんちゃんたち

 

途中、突然のイタチで驚き、路上にヘビが死んでいてビックリ　跳び上がる！心臓に悪いワ～ヤメテ～

 

 

 

あら不思議・・・荒船山　サメに見えません？

 

コスモス街道の後半３０キロ過ぎから足が重くなり、やっとの思いで駒場公園に戻って来ました。

 

内山峡のコスモス街道に咲く枝垂れ桃

 

コスモス街道　茶湯接待所付近の枝垂れ桃

 

おまけに、公園の自動販売機でスポーツドリンクを買おうとしたら・・・あかん～　あらかた売り切れじゃん～！サイダーとコーヒーのみかい

 

サイダーとコーヒーを一本ずつ購入・・・意外にも美味しかった

 

そういうことで、本日の練習データ（二分割になっちゃいました）

 

本日のコース

 

あと、１１日ほどで軽井沢ハーフマラソンなのに、ちょっと走りすぎたかな

 

今後は、１０～１５キロ、MAX２０キロ以内で、チョット質を高めておくかなっ！