第34回千曲川ロードレース大会・私の結果！

上の写真は、10km一般男子の部（60-69歳）表彰式の様子

本日、千曲川ロードレースが行われ、15km、10km総勢約776名が力走しました。

15kmのエントリーが男女合わせて304名、女子10km77名、10km一般男子（18-39歳）87名、

10km一般男子86名（40-49歳）、10km一般男子107名（50-59歳）、10km一般男子77名（60-69歳）、

10km高校生男子38名

 

かろうじて40分を切り12位・・・

 

前半5kmは、3分35秒～3分56秒でまずまずでしたが、後半4分01秒、4分01秒、4分07秒、4分05秒、3分55秒と

4分台連発で苦しむ・・・・・

距離練習不足とインターバルトレーニングなどのスピード練習が全く無い

年齢的に追い込むような練習はムリかな？ゆっくりでも距離を走れれば、ある程度の記録は出るか？

10月19日にはフルマラソンが・・・

 

本日のおまけ！

千曲川ロードレースから帰って、クルマを降りてリアウインドを見ると！　わおっう～

ど根性カマキリがガラスにへばり付いていた！