少しずつ距離を走れるように☆

今日はＳさんと練習、そこに何と！シドニー、アテネパラリンピック代表の保科清さんが来ていてビックリ！三人でRUN

保科さん６５歳ですが超元気です。今日はオナラのターボはありませんでした

前半３km辺りから６kmまでに３００mほど離されて力の差を感じました。

練習は１８km、今までで練習の一番長い距離となりました。

走り始めて８ヶ月ほど、ふくらはぎ痛、膝痛、股関節痛と次から次へと発症し、これで落ち着くのか！？

何事も無くて良かった・・・

本日の練習分析データ

GPSガーミンさんのデータが、CSVファイルでエクセルに出力できるので便利です。

これを毎日となると・・・うん～

出来るだけデータを残しておけば、その時の状況が分かり、今後の目安になるかと考えています。

イイデータになれば良いのですが・・・