玄米ご飯暮らしから２か月半
もうだいぶ長く経ったように思ったがまだ３ヶ月にも満たない。
玄米ご飯は噛めば噛むほど甘みがでて美味しく
噛むことで健康にも良いと言われる。
昨日ネット見てたら食べ物をよく噛むことで認知症予防にもなる
と書いてあった。
玄米ご飯を噛む回数を数えてみたら１００回以上で
飲みこめる状態になった。
白米ご飯を食べるときはご飯とおかずを口に入れて
だいたい３０～５０回噛んでいると思うが
玄米はおかずと一緒に口に入れないで食べるようにする。
ダイエットは無理をせず元に戻らない程度に
毎日心がけながら時にご馳走食の夕食などは沢山食べるし
連続しないようにしてるので気楽になった。
ＧＷに実家へ２日間行っていたときは
あっという間に２ｋの逆戻り！
でも 連続大食いしなかっったらすぐ元に戻ったのです。
あとはこのままの状態を保ちつつ
６月１８日の胃カメラと血液検査に備えようと思う。
その結果によってまた考え直すとしよう。
我が家からお嫁に行った
お隣のばら 2種も沢山咲いて来ました。
我が家の庭からよく見えるのでうれしい♪
薔薇がきれいですね！
さて、玄米は大好きなのになかなか
口に入りません。どうしても同居３人の中で
白米しか嫌〜というのがおりまして、私一人
炊くのも面倒になってしまうのですよ。
だからたまに食べると美味しいです！
羽織は母が私の子どもの頃の着物を仕立て直して
くれたもので愛着がありますね。
母の着物で幾つかブラウス作りましたが縫い賃が
高いですよね〜☆
ながつづきしませんでした。
PHOTO SCAPEのソフトの中の「一括編集」を使って作成しています。
大きさは1枚450ぐらいまでで12枚ぐらいで納めれば動きます。
いろいろ教えていただきますがすぐ抜けていきます。
七分つきは昔食べていましたが。
お嫁に行った方が素敵になったりしますものね。
☆
先ほど大阪に帰ってきました。
明日からまたブログも再開します。
よろしくお願いします。
応援ぽち
体に良い玄米ご飯を食べてダイエットも成功、
良いこと尽くめですね。
良いことを知っていても実行できないで、
白米ご飯の日々です。
バラ美しいです。こちらはまだまだ咲きません。
でも今日は夏日明日も暑いようです。
ライラックやナナカマドの花が咲きはじめました。
ビックリしました～
白米も３０～５０噛みますか～？
そうなんですか～・・・そんなに噛みますか～・・
私は、あまり噛まないんですよ～
気を付けてても、
困ったことに、
そういうことは、すぐ忘れるんですよ～
何をしても持続しません
なかなか出来ないことでしょうね！？
我が家も夫はあまり好まないようで
自分の玄米ご飯は４食分ぐらい保存して置きます。
美味しく食べるのはやはり白米の炊きたてごはん
続けるのは難しいかも･･ですね！
PHOTO SCAPEのソフトですか？
Ｗｉｎ~10などに入っているのでしょうね。
我が家はまだ~~７のままです。
上手に育てられて地植えなので～～
とてもありがたがってくださるんで
差し上げたかいがありました。
たまに夫用のご飯を食べていると
玄米ご飯が食べたくなるほどです。
今までは「どうせ老い先短い人生～～」と
食べたいものを食べていましたが
やはり健康で最後を終えたいと思う気持ちが
脳に刺激を与えたのでしょうか！
そばに子供が居ないと言うことも理由の一つですね。