猛暑で過酷な環境下でもハードワーク

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳの体育館は本当に暑い、たぶん１番過酷な環境だと思う、ただ立っているだけでも汗が滴り落ちる(^-^;




そんな中でもバスケットをする時には手を抜かずに一生懸命頑張ってやってた





見ているだけで本当に汗が滴り落ちるのでフロア内を歩けない(^-^;





そんな過酷な環境下で文句も言わず良く頑張るようになったなと改めて感じた



練習の最後に久しぶりに３００ｍシャトルの測定を実施。学校のストップウォッチでは足りないので各自の腕時計のストップウォッチも用意してくれた



走りやすい様にフロアにモップの掛けて練習で落とした汗をきっちり処理してくれました









よう走れる様になった感じ







走った後もチームメイトを応援できるようになってた



勿論、しんどくてヤバい選手も居ましたが、２時間の練習後にしては本当に良く頑張ってました



終了後は、外の涼しい場所でパートナーストレッチ



データを整理すると昨年の９月の時よりも２年生は平均２秒縮めていました(^^)/



しんどい事がどんな時でも普通に出来る強さがついてきたことが嬉しいし、これからが楽しみでもあ～る(^_-)-☆

今できる事をきっちりやる

約６５ｋｍ離れていｋ貝塚南高校ＰＥＧＡＳＵＳに行って来ました。午前中勉強と身体のケア＆リハビリトレーニング



３年生は入試のための講習会（勉強会）に出席する為に制服姿



１，２年生は午後からの練習に備えて昼食をとって備える



昼食は久しぶりに阪上先生と一緒に”うつ輪”に行って



かき揚げ天卵つけ麺



と鳥天



をご馳走になってから午後錬のアップまで居ました



夏休みの宿題や受験、怪我を速く治す事、怪我しない様にアップ時にどう意識して行うのか等やるべき事が沢山ある中で



今やれる事をどれだけきっちりやり切れるか？それが結果に繋がるので頑張ってやり切って欲しいね(^_-)-

経験は強さ、１年生は明るさ

午後からは久しぶりにＫ戸高校ラグビー部のグランドフィットネス（スタミナ）メニューを実施しに行って来た



クィックネスから身体を当てるヒットという練習



当たって押すというメニューに真剣さと頑張らせたかったので毎回勝負させました(^_-)



ただ押すというのもやり





ボールを持って実践的に真剣に当たらせる工夫をしながら実施



そして最後は２５ｍシャトルランで地面に胸をつけるバージョンを実施





休憩中はヘロヘロ





最後は皆より先に全国大会の為に菅平に遠征に行くＦ成さんから挨拶



全てのメニューが終了後にご父兄からの差し入れを頂きました



明るい１年生



チョットはにかんだ２年生



やっぱりマネージャーはこうでなきゃ(^^)/



３年生は落ち着いてくるのがこの学校の伝統かな

それぞれが成長しているのが分かるチームで面白い経験を一杯させてもらっています

来週末はカワーヒランやな(＾◇＾)