スーパー鬼トレーナーブログ

自分に甘く、他人に厳しい鬼トレーナーブログ

ミートローディング

2017-07-30 20:21:52 | スポーツ
明日からの夏合宿2連発の前に昨日から西宮ビーフの大劇場(4種類盛りの肉増増増)



今日の昼がキャメルダイナーでローストビーフ丼のトリプル



ラストは大黒家ですね



ネギだらけの塩タン



そして韓国風焼き辛子ねぎシャブ





さっと炙るように焼いて



辛子ネギを巻いて生卵をくぐらして食らう



4種盛り







さっぱりとしたミノとハラミ





いつもながらヤバい美味しさ





シメは石焼ビビンバ









いつも美味しく頂き、ご馳走様でした

明日から頑張るぞ(^^)/

合宿前に身辺整理

2017-07-30 15:18:46 | スポーツ
明日から約10日間の夏合宿で家を空けるので、まず午前中は実家の墓参りで神戸へ行ってから午後からは昨日のMINIのウィンドレギュレーターの新しい部品が自宅に届いてたので交換



専用工具を使って取り付けて



窓の位置を調整して完了





ディーラーで交換修理をすると約6万5千円(^-^;



自分で交換したので1万円以下で修理完了

5泊6日、2泊3日、1泊2日×2回とウィンターカップ予選と圧倒間に夏が終わってしまいそう(^^♪