怪我しない為に鍛える

夜はＳＲＭマウンテンライダースのライダーのトレーニングを大東市民体育館で１９時から実施



胸と背中を鍛え



下半身の筋力とバランスを同時に鍛える





下半身と一緒に体幹も鍛える





股関節のバランスも鍛える









深部の腹筋も鍛える







それで実際にライディングする時に疲れない身体になれば沢山練習出来るし、レースの時に冷静に対処出来るだろう



筋肉痛を残したくないのとウォームダウンの為に４０分の悠誘運動でシメ(^_-)-☆徐々に良くなっている彼らの本番が楽しみで～す

やり続けられないのが弱さ

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳ中央大会１回戦でＨ住吉総合と八尾市立総合体育館で対戦



この体育館に来るのは約２０年ぶりかな(^-^;、しかしＣＨＡＲＬＥＹ　ＣＨＥＥＴＡＨＳのケアで遅れたので１Ｐ終了時に到着(^-^;



スタートの５人は先週の死闘の疲労が残っている感じだった



度重なるシーソーゲームでも焦らず普通にやれる様に成長してるなと安心して観戦



サイズがない分良く走って頑張ってた



ただシュートが余り入らなかったな(^-^;



ディフェンスでも本当に足を使って頑張ってた



しかし最後までやり切るのはしんどいだろうし、身体が言う事を聞かない位辛かったのか？所々で心の弱さがチョッとだけ出てたかな



替わって出てくるメンバーが戦うトーンが違っていてチームとして一つになっていない感もあった



勝てる相手にほんのチョッとした事で僅差で負けてしまったが、「足りない所を教えてもらえた」と受け止め修正して個々でもチームでも強くなる為に明確になったことが収穫でした



この悔しさをエネルギーにして全員で強くなろうぜ

何かをやり遂げた選手らは

Ｉ野高校ＣＨＡＲＬＥ　ＣＨＥＥＴＡＨＳの３年生が１．２年生のケアをしている教室に来てくれました



バスケットボールでは目標を達成できなかったかも知れないけれど、可能な限りやり切ったからか？それとも受験が終わっているからか良い顔をしてた

クラブ活動も学生生活も良い方向にいってる生徒は本当に良い顔になるんだなと改めて感じたし挨拶に来てくれるのは嬉しいものです(^_-)-☆