トレーニングは身体を鍛えるだけではない

常翔学園サッカー部は人数が多いので一人で出来るだけ見れるように一緒の事をやってもらう様にしているのだが



タイミングを合わせてもらわないと誰が正しいか？そうでないのか？を見極めにくい



だから選手らに音頭を取ってもらって実施



先週指摘した周りを見て仕切るリーダーが誰でも良いのだが遠慮があったのが改善されてた(^^)



説明して実施しても間違う者が必ず居る(^-^;聞いてなかったり勘違いだったりとうっかりはある



ただ筋肉を鍛えるのではなく、話を聞く力、聞いたことを正しくやる力、周りに目配り気配りする力、挫けそうになっている者を助け頑張らせる力など一瞬のうちに色んな”チカラ”をつけることが出来る



許容範囲で実施して正しいフォームで出来たとしてもそれはただのエクササイズ



トレーニングとしてやるにはチョッと無理をする必要があるので、どうしてもしんどくなると正しくやり続けるには一人では難しい



助けてくれるチームメイトが居るから最後までやり切れるのだ。部室を出たところから着替えて家に帰るまで全てトレーニングだぞ



試合の疲れをアクティブレスト(有酸素)で取るスポクラの２年生達(^_-)-☆