寒さの中の束の間の温もり

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳは終業式を終え、明日から冬休みバスケット三昧前に短時間トレーニング



クィックネスとスピード、体幹のみの超短時間



１２月とは思えない連日の寒さだったが、トレーニングした１４時前後は日向はポカポカ



ハードな練習と１日中練習試合の合間に超(＾◇＾)楽なトレーニングディでした( ◠‿◠ )



寒さとキツい練習＆練習試合、日向の暖かさと瞬発系トレーニング、たまにはイイんじゃない(^_-)-☆

選手同様にチャレンジ

Ｊ翔学園サッカー部のトレーニング指導は４カ月ぶり、Ｍ冨先生をはじめＦ曳先生やＮ田先生らのご尽力により再会させてもらえる事になりましたm(_ _)m



しかし一度失った信頼を得られるかどうかわかりませんが、やれる事をやるだけ👊



選手らにも良く「出来ることをきっちりやれ」という様に自分もチャンレジ



初めて指導するチームよりも難しく、やり難いかも知れないなと思って大学トレーニングルームに行ったけれど雰囲気はともかくやろうとしてくれる選手らにも感謝



やっぱり「強くなりたい」という気持ちから「やりたくないけど、やるしかない」と開き直ってやってくれる彼らの為にもやり切らせたい



来週から冬休みになって遠征続きになる彼らに少しでもプラスになればと約２時間実施しました。まだまだこれから頑張らなければ👍

自分で追い込めないから

ウェイトでしんどいと辞めてしまうのが普通、しかし強くなる為にチョッと無理をしないと筋力アップにならない



だからやりたくない重量、回数を正しいフォームでやらせるのはトレーニングパートナーのチームメイト



「もう無理やって」と言っているチームメイトに「大丈夫出来る出来る」と言ってやらせるのが”　Ｔｈｅ　トレーニング　”　(＾◇＾)



今日のＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳは今まで一番しんどいウェイトになったんじゃないだろうか(^-^;　それが強くなる最短距離やで



そこからの新グラ　カワヒーラン(^^)/　超寒かった(^-^;



１７時前の新グラには誰も居なかった( ◠‿◠ )



足も上半身もバキバキに張っているのに普通以上に走れる



”やる気”という気の持ちようで普通以上に走れる



タイムも２６～３０秒とかなりイイ



１回だけ３１秒を越えたので１本だけやり直したけれど、足が攣るほど頑張れる奴ら(＾◇＾)



終わり頃にはすっかり真っ暗になってた



しかし彼らは「勝ちたい」という気持ちと真面目さが原動力



こんなに寒い夕方に外で走るバスケットボール選手は居ないぜ(^^♪



だからこそ、やり切って強くなり、勝って欲しい

個々が強くなろうとする時期

ＷＩＬＤＧＡＮＧは新人戦阪神大会の予選リーグ戦が始まっている事を知らずに（練習試合と思い込んで）県立Ｎ宮高校に行って来ました(^-^;



木曜日のトレーニング時よりも身体が動いている感じがしたが、たぶん身体が悲鳴を上げているだろう



Ｉ名川高校と試合



チームとしてのまとまりはこれからだろうが、今は個々が強くならなければいけない時期なんだろうな(^^♪

練習と試合で積極的な選択をしてより上手くなっていけるように頑張って欲しい(^^)/

トレーニングはパートナーで決まる

自分で自分を追い込める選手も居ない事はないが、普通はしんどくなると妥協する



だからこそ、一緒にやる補助者が「もう１回」とか「さっきより重くしよう」と自分でやりたくない事を言ってくれてやらなければ仕方がない状況にしてくれるとイイ



だけど、やった後は嫌になるくらい辛い。それが力となり強くなっていくのだ



今日のＫ戸高校ラグビー部は本当にしんどかったと思う。けれど明日の筋肉痛の強さを体感し、ハードトレーニングがスタンダードになれば個々もチームも強くなれるぞ(^_-)-☆