腹筋

「それはマズイよ！非常いマズイ…」
１年前の息子の一言…

２年前（今からは３年前になる）に、卵巣と子宮の全摘手術をした私。
筋腫の大きさが１．５㎏もあった為、傷もかなり大きかった…
腹筋が１回も出来なくなっていたのです。
「それは非常にマズイ…」と言われてさすがに反省しました。
次の日から風呂上がりにストレッチ、そして、腹筋１０回。
１ヶ月後に２０回、半年後に３０回、そして現在は５０回。
軽々とクリア出来るようになりました。（体重はあまり減らないけど）
おかげで腰痛もあまり気にならなくなりましたよ。
１００回を目標に頑張ります！！

桜に願いを込めて 栞造り

いわき市の泉玉露交流サロンにて「桜染め教室」を開催します。
桜の染め液で和紙を染めたあと、栞をつくります。
もうすぐ桜の季節…東京では平年より３日ほど早く開花の予想。
昔から願い事がかなうと「サクラサク」というではありませんか…
皆さんのそれぞれの想い…願い事を桜の栞に託してみませんか？
開催日時は下記のとおりです。

会場：いわき泉玉露交流サロン（問い合わせ　０２４６－３８－４２４２）
日時：平成２５年３月２７日（水）１３：３０～１５：００
参加費：１００円（但し、子供は無料）