健脚・快足 「 Ｙａ さんの１００キロウォーク踏破・完歩」 の記録・・・

初完歩から 「 １１連続１００キロウォーク踏破・完歩 」　健脚かつ快足 Ｙａ さんの記録・・・
　　☆☆☆　今回、挑戦を続ける Ｙａ さんの偉業を当ブログのカテゴリー　「 Ｙａ さんの１００キロ歩」　に整理し再掲出しました　☆☆☆

［初・１回目］　２０１３年２月９日－１０日　「第９回　姫路城から大阪城まで２４時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：９５キロ）
　　　　　　→　所要時間：２１時間５３分　平均時速：４．３ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１４３，０３５歩
［２回目］　２０１３年１０月１２日－１３日　「第１回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」（実測距離：９７キロ）
　　　　　　→　所要時間：１８時間２３分　平均時速：５．２８ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１２３，７４２歩

［３回目］　２０１４年２月８日－９日　「第１０回　姫路城から大阪城まで２４時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：１００キロ）
　　　　　　→　所要時間：１９時間５５分　平均時速：５．０ｋｍ　（自由歩行）　 歩行総歩数：１３５，７９０歩
［４回目］　２０１４年５月１０日－１１日　「２０１４　一発チャレンジ１００キロ歩行 」　（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
　　　　　　→　所要時間：２２時間２５分　平均時速：４．５ｋｍ　（集団歩行）　総歩数：１３８，５７２歩

［５回目］　２０１４年１０月１１日 － １２日　「第２回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」（実測距離：９７キロ）
　　　　　　→　所要時間：１６時間３８分　平均時速：５．８３ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１１７，８４２歩
［６回目］　２０１５年２月７日－８日　「第１１回　姫路城から大阪城まで２４時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：１００キロ）
　　　　　　→　所要時間：１８時間１４分　平均時速：５．４８ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１２８，３８７歩

［７回目］　２０１５年５月９日－１０日　「２０１５　一発チャレンジ１００キロ歩行 」（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
　　　　　　→　所要時間：２１時間４６分　平均時速：４．６ｋｍ　（集団歩行）　総歩数：１３９，７５８歩
［８回目］　２０１５年９月２６日 － ２７日　「第３回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」（実測距離：９７キロ）
　　　　　　→　所要時間：１６時間３０分　平均時速：５．８８ｋｍ　（自由歩行）総歩数：１２１，１３６歩

［９回目］　２０１６年２月１３日－１４日　「第１２回　姫路城から大阪城まで２４時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：１００キロ）
　　　　　　→　所要時間：１８時間４０分　平均時速：５．３６ｋｍ　（自由歩行）　 総歩数：１３２，４０７歩
［１０回目］　２０１６年５月１４日－１５日　「２０１６　一発チャレンジ１００キロ歩行 」（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
　　　　　　→　所要時間：２１時間４６分　平均時速：４．６ｋｍ　（集団歩行）　総歩数：１３８，３０６歩　

［１１回目］　２０１６年１０月１日 － ２日　「第４回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」（実測距離：９７キロ）
　　　　　　→　所要時間：１６時間１１分　平均時速：６．１８ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１２０，４０８歩
＜追記＞　［１２回目］　２０１７年２月１１日－１２日　「第１３回　姫路城から大阪城まで２５時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：１００キロ）
　　　　　　→　所要時間：１７時間４５分　平均時速：５．６４ｋｍ　（自由歩行）　総歩数：１３３，５１５歩、　歩行記録は、　（こちら）　です！　　　　　

＜追記＞　［１３回目］　２０１７年５月１３日－１０日　「２０１５　一発チャレンジ１００キロ歩行 」（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
　　　　　　→　所要時間：２２時間５０分　平均時速：４．３５ｋｍ　（集団歩行）　総歩数：１４０，０００歩、　歩行記録は、　（こちら）　です！

＜追記＞　※　２０１６ ＫＯＢＥ 六甲全山縦走大会 （２０１６．１１．２３） に初参加で踏破・完歩！


「千辛万苦・不撓不屈の精神力」、１００キロ歩を耐え抜いた健脚・快足 Ｙａさん曰く
　※　１回目は、全身ボロボロの痛みに加えて膝痛や両足に足まめが６ヵ所も・・・、　　　・・・初完歩のあとはもう２度と１００キロは
　　　　歩きたくない！と思ったよ！　　
　※　３回目は膝痛に加えて昔の骨折箇所が痛み出し疲労骨折かな？と思ったが・・・足を引きずりながらゴール！　
　※　９回目は豪雨、最悪のコンデションだった　“どしゃ降りの雨中を１００キロ歩行”・・・靴に浸水、足まめも水ぶくれも激痛にも耐え
　　　　抜いたゴール！　
　　→　毎回辛い足まめ・膝痛に筋肉痛、完歩のあと反省点多し・・・　　次回の対策を考える！

　※　連続踏破・完歩の経験からトレーニングや装備など事前準備の計画を立てる大切さを知る・・・！
　　　１．本番の約１ヶ月前に５０キロ歩トレーニングで体力・持久力を付け調子をみる・・・、当日のスタート後は “焦らず常に食べることを
　　　　意識し残る体力を管理しながらゴールを目指す！”。
　　　２．靴は軽いウォーキングシューズか・慣れればランニングシューズ、足まめ対策としてボルダースポーツを足指塗布（前夜
　　　　１回、歩行前１回と靴下履替え時・痛み時に）・履替え用靴下（５本指を３～４足）・テーピング用テープ・足首サポーターなど。
　　　３．行動食として、バナナ・カロリークッキィー（ソイジョイ３個など）・チョコレート・塩飴・ゼリー系補助食・など、飲料水は
　　　　スポーツドリンク（ポカリスエットなど）なくなればコンビニで購入、天然水は都度自販機で購入。
　　　４．リユックザック（雨天カバーも）、カッパ（雨天や防寒用に）かポンチョ、夜間歩行にＬＥＤヘッドランプ・反射蛍光マーク、防寒用に手袋も　
　　　５．日常使用している薬、健康保険証　　ほか


続いて　《詳細歩行記録》
　　　　　　［１回目］から［７回目］の１００キロ踏破・完歩の記録は （こちら） です。

［８回目］ 　２０１５年９月２６日 － ２７日　「第３回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」　（実測距離：９７キロ）
　☆　主催：近畿ウォーキング笑会　⇒　Ｙａ さん所要時間：１６時間３０分　平均時速：５．８８ｋｍ
《 歩行程 》
岸和田城（０キロ）＜スタート　am １１：５０＞　→　住之江・浜口交差点　→長居公園（２５キロ）　→　瓜破交差点ＣＰ（２８．１キロ）　→　平野交差点　→
四天王寺前　→　芦原橋（３８キロ）　→　野田阪神駅前　→　歌島橋（４５キロ）　→　阪神尼崎駅前（５０キロ）＜（休憩）＞　→　武庫大橋　→　芦屋川
→　三宮駅前（７３．７キロ）　→　神戸駅前　→　長田交差点　→　須磨・千守交差点　→　須磨浦公園　→　舞子公園（９２．５キロ）　→　明石駅前（９７キロ）
＜am ４：２０　ゴール＞　完歩　　・・・　　８連続完歩も驚異的なタイムだ　



８回目の１００キロウオーク完歩・達成で余裕のＹａさん ( 右 ) と、２回連続踏破のＳａさん ( 左 ) のお二人快足ウォーカー！　・・・　明石駅前のゴールにて
※ １００キロウオーク完歩・２回目のＳａさんのタイムは、am ５時５０分ゴールで所要時間：１８時間００分　平均時速：５．３９ｋｍ　・・・ 凄ぉーい 　　　


［９回目］ ２０１６年２月１３日－１４日　「第１２回　姫路城から大阪城まで２４時間１００キロ ウォーク 」　（実測距離：１００キロ）
☆　主催：近畿ウォーキング笑会　⇒　Ｙａ さん所要時間：１８時間４０分　平均時速：５．３６ｋｍ　 歩行総歩数：１３２４０７歩
　　　　　　　・・・　主催者のＣＰやゴール開設時間（am ６：３０）　までに到着したため数十分の待ち合わせがあった！　とも
今回の Ｙａ さん　は、スタートから１００キロ完歩・踏破のゴールまで　ずうーっと風雨ドシャ降りで悪戦苦闘の歩行でも驚異的なタイムだ 　　

《 歩行程 》
姫路城前（０キロ）＜スタート　１１：５２＞　→　街中周回歩　→　　姫路・播磨国総社（６キロ）　→　 Ｒ－２ ・　 Ｒ－２５０（明姫幹線） ・ Ｒ－２　→　 舞子公園ＣＰ
（５０キロ）＜２０：１０＞　→　 須磨千守交差点 　→　 長田交差点　→　 三宮駅前（６５キロ）＜２３：２７＞　→　／ Ｒ－２　→　 芦屋川　→　　武庫大橋　→ 　
尼崎・玉江橋＜am ３：４０頃＞　→　 野田阪神駅前＜am ４：５９＞　→　 阿波座　→ 　 中央大通り　→　 森ノ宮駅前ＣＰ（９８キロ）＜am ６：１０＞　→　
大阪城公園駅前（１００キロ）＜am ６：３２　ゴール＞　完歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←　クリックで拡大します！　
Ｙ ａ さん（左）とＳａさん（右）のお二人、姫路城前武家屋敷跡スタート地点で気合を入れる！　　　１００キロウォーク「完歩証」・・・おめでとう！　

☆　Ｙａ さん　語る　・・・・　ずぶ濡れ我慢歩行も限界だ！と休憩した「明石・大久保　イオン店」で履き替えた靴下にお店で貰ったレジ袋を重ね履きしても・・・また靴の中に
　　　　　　　　　　　　　　　　入る雨水に困惑～　“びちゃびちゃ で ふやける足裏”　・・・　　泣きたくなる気持ちを我慢・辛抱してのゴールは本当に辛かった！・・・　と　　
※ １００キロ歩・３回目挑戦の歩友・Ｓａさんは　　ずぶ濡れ歩行により５０キロＣＰ地点で体調保持を決断し初棄権された模様だ。
※ 歩友・宍粟市二女子の常連１００キロウォーカーのｋｏさん・Ｎａさんは　　ずぶ濡れ歩行により５０キロＣＰ地点で初棄権された模様だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　《　　壮絶な足跡・荒天中の歩行　・・・　誠にお疲れ様でした！　》　
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　※　本件、当日の関連記事は （こちら）　です。

［１０回目］ ２０１６年５月１４日－１５日　「２０１６　一発チャレンジ１００キロ歩行 」　（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
☆　主催：大阪ユースホステル協会　⇒　Ｙａ さん所要時間：２１時間４６分　平均時速：４．６ｋｍ　総歩数：１３８，３０６歩
《 歩行程 》神戸・舞子公園（明石海峡大橋下　０キロ）＜スタート９：３０＞　→　須磨浦公園（７．０キロ）＜休憩１０分＞　→　大倉山公園（１５．７キロ）＜（昼食３０分・点呼）＞　
→　都賀川公園（２２．０キロ）＜休憩１０分＞　→　ＪＲ甲南山手駅前（２８．５キロ）＜休憩１０分＞　→　西宮神社（３３．５キロ）＜（休憩）＞　→　阪神尼崎駅前（４１．２キロ）
＜（休憩）＞　→　新大阪ＹＨ（５０．８キロ）＜（休憩・点呼）＞　→　豊里大橋南詰先公園（５６．４キロ）＜休憩１０分＞　→　淀川新橋南詰（６４．３キロ）＜休憩１０分＞　　→
　枚方大橋先トイレ（７０．８キロ）＜休憩１０分＞　→　ＪＲ山崎駅前（７９．２キロ）＜（休憩２０分）＞　→　淀城址（８４．６キロ）　→（ここから自由歩行）→　桂大橋東詰（９５．０キロ）
　→　嵐山公園（１００キロ）＜７：１６　ゴール＞　　１０連続１００キロ踏破・完歩　おめでとう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
完歩目指すよ 　と・・・ Ｙａ さん（右）とＳａさん（左）とＨｏさん（中央）！（明石海峡大橋にて）　１００キロ歩：達成感は満点のゴールだ！ （嵐山公園にて）

※　Ｙａ さん（１０連続踏破）に同行の Ｓａ さん（３連続踏破）と Ｈｏ さん（３連続踏破）の３チャレンジャーが共に不眠不休の１００キロ完歩だ！・・・　
　　　　　→　Ｓａさんの所要時間　：　２１時間４９分　平均時速：４．６ｋｍ
　　　　　→　Ｈｏさんの所要時間　：　２２時間２０分　平均時速：４．５ｋｍ　（道に迷ってタイムロスあり）　
　　　お疲れ様でした

　［１１回目］　 　２０１６年１０月１日 － ２日　「第４回　岸和田城から明石城まで２４時間１００キロ ウォーク」　（実測距離：９７キロ）
　☆　主催：近畿ウォーキング笑会　⇒　Ｙａ さん所要時間：１６時間１１分　平均時速：６．１８ｋｍ
《 歩行程 》
岸和田城（０キロ）＜スタート　１１：５８＞　→　住之江・浜口交差点　→長居公園（２５キロ）　→　瓜破交差点ＣＰ（２８．１キロ）＜ １５：５５　＞　→　平野交差点　→
四天王寺前　→　芦原橋（３８キロ）　→　野田阪神駅前　→　歌島橋（４５キロ）　→　阪神尼崎駅前ＣＰ（５０キロ）＜ 着１９：０８（休憩） １９：２９発＞　→　武庫大橋　→　
芦屋川　→　三宮駅前（７３．７キロ）＜ ２３：４２　＞　→　神戸駅前　→　長田交差点　→　須磨・千守交差点　→　須磨浦公園　→　舞子公園（９２．５キロ）　→　明石駅前　
（９７キロ）＜ ０４：０９　ゴール＞　完歩　　・・・　　１１連続完歩も驚異的なタイムだ　

　　　岸和田城Ｓ　→　→　阪神尼崎駅前ＣＰ　→　→　明石駅前Ｇ　　
　
「岸和田城」スタート地点の　Ｙａ さん、Ｓａ さん、 Ｈｏ さん（左から）です！　　　３名とも快足で１００キロ完歩、明石駅前ゴール後もこの余裕だ　　すごぉ～いよ ！ おめでとう

※　同行の快足ウォーカー
　　　Ｓａ さん所要時間：１７ 時間０４ 分　平均時速：５．８ｋｍ
　　　Ｈｏ さん所要時間：１８ 時間０２ 分　平均時速：５．５ｋｍ
お疲れ様でした

＜追記＞　［１２回目］
　２０１７年２月１１日－１２日　「第１３回　姫路城から大阪城まで２５時間１００キロ ウォーク 」（実測距離：１００キロ）
　　→　歩行記録は、　（こちら）　です！　

＜追記＞　［１３回目］　
２０１７年５月１３日－１０日　「２０１５　一発チャレンジ１００キロ歩行 」（ 神戸・舞子公園から京都・嵐山公園まで実測距離：１００キロ ）
　　→　歩行記録は、　（こちら）　です！