今年に入ってから偏頭痛が酷いときが時々ある。
４０代半ばくらいまではたまにあったのだがここ１０年以上は症状がなかったのにここのところほぼ毎日のように頭痛が出る。
肩こりや首こりが原因だと思うがリラックス体操をしても消えない。
かと思えば何もしないのにいつの間にか頭痛が無くなっている。
もしかしたら運動不足もあるのかもしれない。
昨年の今頃は結構ウオーキングに出ていたのにこの冬はやっていない。
ヘルニアの手術後や先日の転倒もあって慎重になり過ぎていることもウオーキング不足を生んでいる。
最近はヘルニアだったころよりも脚力がある気ような感じ。
そろそろウオーキングを再開しても大丈夫かなと思う。
とにかく体力の低下は出来る限り無くしたい。
加齢による体調の変化が大きくなっている気がするのでより体調管理に気を付けたい。
それではごきげんよう👋
