女子会＠銀座阿波踊りで食べ飲みまくり、踊りまくり♪

ブログを前からお読みいただき、ご存じの方もいるかと思いますが、
実は、趣味は「阿波踊り」
現在も高円寺をはじめ、いろいろなところで家族そろって踊っています。

ということで、昨日は同じ連（グループ）の女子会が「銀座阿波踊り」でありました。


銀座阿波踊りは何回か来たことがありますが、同じ連の人たちとくるのは初めて
ということで、すっごく楽しみでした。


女踊りと男踊り（奴踊り）両パートに人たち混じって
楽しく阿波踊り談義をしました！！

「手をあげて、足を運べば阿波踊り」
両手と両足を同じ方向にだし、２拍子で踊る阿波踊りは誰にでも簡単に踊れるものです。
でも、単純なだけに実は奥が深いんです。

私も何度か本場徳島で踊っていますが、かなりのご年配の方で、有名で上手な方でも
毎日毎日踊りの練習をされています。

「もっとうまくなりたい」「もっと魅せる踊りをしたい」
そう思っていくとどんどん自分の踊りが変化していくのですから
奥が深いですよね・・・・

今年も、明日（７月２８日）から、私たちの阿波踊りの夏が始まります。

毎週、汗を流して練習した成果を
とびっきりの笑顔と共にお届けしたいと思いますので、
是非、お時間あるかたは阿波踊りを見に行ってみてください～



銀座阿波踊りで食べまくったメニュー！！（照明の関係で黄色がかっています）
おいしいんですよね。何回行っても飽きないし★
お通しは、生キャベツ！お味噌がおいしいです♪


阿波尾鶏豪快焼き（昨日は、辛いバージョンも食べました。これがおいしいんですが、メチャクチャ辛い！！ビールによく合います。）



名物！阿波尾鶏の阿呆焼き（通常のと内臓バージョン両方食べました。個人的には内臓バージョンのほうが好きかも♪）



徳島産すじ青のりの出し巻玉子（以前一緒に来た方のお奨めの一品。ふわふわした食感が最高です！！）


阿波尾鶏の手羽先唐揚げ（一般的な居酒屋で出てくる手羽先のから揚げよりも肉厚でジューシー！！）


阿波尾鶏のたたき（私は、これ大好きなんです！一緒に添えられている玉ねぎとたべるとさっぱりしていくらでも食べられちゃいます。）


徳島産鳴門金時スティック（これもここにくると必ず食べる定番料理。さつまいもの甘みがくちいっぱいに広がります。）


徳島美人サラダ（名物フィッシュカツもはいった、おいしいサラダ。ただ注文するときちとはずいけどｗｗ）


徳島ラーメン（やっぱり〆はラーメンで。徳島ラーメンは、ちょっと甘いのと玉子が入っているのが特徴ですね！！）


そして、銀座阿波踊りの楽しみは、１９：３０～と２１：３０～行われる
「阿波踊りショー」
昨日の連は舞蝶連

二丁うちわとエイトビート系のお囃子の派手目系のパフォーマンス。
（うちは正調なので、他の連のお囃子で踊るのも結構楽しいですね。）

高円寺の連が、まずパフォーマンスをしてから、簡単に踊りを説明してくれて
それから、お客さんも一緒になって店内をグルグルと踊ります。

うちの連の女踊りの女子は、「うまいね～」とお客さんから握手を求められていました。
確かに彼女。めっちゃ踊り上手だし♪
大体、お店で踊っていると私服でもやっている人とまったくやっていない人たちは容易に区別
つくんですよね。
でもそんなの関係ない！踊りはやっぱ、楽しく踊れればうまい下手は関係ないですからね・・・
「踊る阿呆に見る阿呆。同じ阿呆ならおどらにゃソンソン！！」
↑東京ではこういった掛け声はしませんが～

結局気づいたらラストオーダー、最後までいました。

でも気が合った女子同士の会話めっちゃ楽しかったです。
是非また、みんなで行きたいな～


「銀座阿波踊り」ぐるなび
http://r.gnavi.co.jp/g078518/


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【ＯＬランチ】和楽菱＠貿易センタービルで野菜中心ランチ♪

美酒・旬菜Bar 和楽菱にランチ行ってきました。
出来たばかりのお店で結構前から気にはなっていたんですが～

打ち合わせが終わったあと、一緒に仕事をしている
営業の女子と一緒に貿易センタービルの和楽菱へ♪



店内は明るくて、まず最初に席をとり
メニューを決めたら、先に精算。
その後店員さんが料理を運んできてくれます。

ご飯は、五穀米で少な目、ふつう、大盛から選びます。

有機野菜系の身体によさそうなメニュー
だけど、健康重視のためか、私にはちょっと味が薄目。
おから＋鮭のフリットという組み合わせは面白いんだけど・・・





食後のドリンクもあると少し長居できるかなって感じなんだけど
（店内は明るくて居心地がいいので）

食べ終わったあと、同じビルの中に
これも新しくできた「サンマルクカフェ」へ
ここのチョコクロ大好きなので
まだちょっと物足りないな～と思っていたので
もっちり大福チョコクロを食べちゃいました。

やっぱおいしい！！

今度は、メインをサンマルクカフェでランチ来ようかな★

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極意その２．絶対痩せるレコーディングダイエットの極意 食べたものを書き出す！

今年に入って▲７キロの私が考える
絶対に痩せる（成功する）レコダイ（レコーディングダイエット）のコツ
を感じたままに何回かに分けて書いていこうと思います。
個人的感想ですが、今までどんなダイエットも続かなかった私が
１か月以上続いて、結果も出てきているので・・・
（ただ、すでに痩せている人がTRYした場合はどうかわかりませんが）

その１から読む


☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

意識が変われば　体重は変わる

【絶対に痩せるレコダイの極意その２】！

★食べたカロリーを書き出しやがれ！（嵐にしやがれ！未知との遭遇風）

春からＪＫ（女子高生）になる娘も現在美ＢＯＤＹ目指してダイエット中
（といってもとっくに彼女は、標準体重なんだけど）
その娘が言う
「ママ、ふ～って吹いたら、カロリーが０になる機械があったらいいのにね。
だっておいしいものはみんなカロリーが高いんだもん（泣）」
と

わかるわかる！痩せたら「スイパラ（スーツ　パラダイス）行こうね！」
と言いながら母娘で頑張ってます（笑）

やっぱりレコダイに必要なもうひとつの要素は
食べたものを書いてみること！
慣れて来たらざっとでいいのでカロリー計算をしてみる！

ちなみに私が利用しているのは、
イートスマート
https://www.eatsmart.jp/
市販食品も充実していて計算しやすいです。

あとはカロリーＳｌｉｍ
http://slism.jp/calorie/


最初は、面倒くさいカロリー計算もなれれば、結構楽しいですよ☆

私の場合は、この頃ブログでランチ＆ディナー（飲み会含む）を写真つきで
書いています～
慣れてきたので、ちょっと体重オーバーして元に戻したいときに、カロリー計算をしていますが、
増えた分は、２日以内に取り戻すようにしてます♪

極意その３へ
★☆今までのダイエットブログ記事は☆★
↓

お酒をやめないダイエットブログ～アメジストの夜明け～

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ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな★シェリー★が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット　１年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪


【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています～
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です（＞＜）
◆生大根ダイエット
１ｃｍの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日１～３回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
とても簡単で手軽にできます～

【OLランチ★】カレーバイキング＠パステル亭に行ってきました♪

昨日、会社の友達とシーサイドホテル芝弥生会館12Fにある
パステル亭のカレーバイキングに行ってきました♪





５種類のカレーと、サラダ、フルーツ、ケーキが食べ放題！ソフトドリンク飲み放題！で１０００円



お財布にやさしくておいしくてお腹がいっぱいになるOLランチです～

水曜日限定なので、昨日なら天気もよさそうだったので、会社の友達と一緒に行ってきました～

１２階に到着するとすでにかなりの人が待っていて。

しばし待つと席が空き、さっそくカレーをとりに。

サラダは、レタス、ブロッコリー、トマト、コーンのみ

カレーは、ビーフカレー

↑私は、これがお奨め♪
タイカレー

シーフードカレー（これが辛かった）

ひき肉とナスのカレー（なすがおいしい！！）

カレーソース（中身が入っていないので、トッピングでクリームコロッケとソーセージをいれました）


ご飯とナンがあり


ヨーグルトもありました。

デザートはフルーツと黒ゴマプリン（これがおいしかった）

あと
私は食べなかったけど、パンケーキとかがありました。

海沿いなので、窓際の席だと結構景色がよさそうです～

ただ、席が空くまで待って、ちょっと歩く距離だったので
速攻食べておなかいっぱいで苦しいお腹をかかえながら（笑）
セカセカと歩いて帰ってきましたｗｗｗ

今度は、是非、時間があるときに行ってみたいですね～


夏休み期間は、平日バイキングも始まるみたいなので
こっちも興味ありって感じです～

http://r.gnavi.co.jp/p981403/menu2.html

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【グルメ日記】翆風でジャンボアスパラ豚肉巻串揚げ他串揚げ食べてきました♪

どうしても串揚げが食べたい気分だったので、ぐるなびで調べて
池袋の翆風に串揚げを食べに行ってきました♪

外からの見た目


と違って中は、ちょっとバーっぽい感じ
穴倉ふうの二人席は、いい感じでした。



外には赤ちょうちんが～

でも中はバーって感じ
※写真とりわすれたので、ぐるなび写真から引用



さっそくメニューを見て
【お料理6品2H飲み放題付き】3200円コースを注文
ちなみにこのコース、当日OKかつ一人からOKとのことで
実際に一人で来ている方もいました～


↓お料理内容↓ 3,200円 （飲み放題付きって考えると安いですね！！）


1】日替わり前菜
（玉子焼きは、市販品って感じでしたがナムルがおいしかったです）

　
2】生野菜盛り合わせ
生野菜をつけて食べるお味噌がおいしかったです～

　
3】お勧め串揚げ８本
（牛ハラミ、明太れんこん、キス、たまねぎ、おくらチーズ、砂肝ねぎ間、カンパチ）
４本ずつ二回に分けてでてきます～


キスが若干生臭かったけど、あとはおいしかった～
個人的にはオクラチーズがおいしかったです！！

4】≪沖縄産≫生もずく


　
5】〆の食事に！絶品五島うどん
細いので食感もよくておいしかったです！！




6】デザート　ゆずシャーベット


これに、名物のジャンボアスパラ豚肉巻串とポテトサラダ明太子風味を追加して～
ジャンボアスパラ豚肉巻はおいしい～アスパラ大好きなので、もう一本食べたいくらいでした！！





どれもおいしかったですよ。

次はコースではなくて単品で頼みたいな～とおもいつつ
一緒に行く友達も私も結構お酒を飲む方なので
飲み放題じゃないと金額が（＞＜）

そうそう・・・
串揚げをつけるソース

辛口ソースはかなり辛い！！のでご注意を（笑）

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OLランチ～高級鮮魚卸 三和～

会社の先輩が見つけてくれて、
前々から気になっていた丼屋さん
ランチに女子二人で行ってきました～

なかなか、OL二人で入るって感じではない入口なんですが・・・
中に入るとすでにサラリーマンがいっぱい。

先輩と同じく私が頼んだのは
「特上鉄火丼＠１２００円」


食べログの記事を見ていると
築地で仲卸をやっている方がランチタイムだけやっている
お店のようで～

カウンター席だけに店内に座ると
まず、春雨のサラダ風のものとごぼうの小皿料理が・・・
それと冷たいお茶・・・・

しばし待っていると
特上鉄火丼とみそ汁（あさりが２個）が～




う～ん
色がきれい！！
まぐろ大好きなので、さっそくパクつきました。
確かにおいしいですね。ごはんの量に対して
もう少しまぐろがあったほうがうれしいんですが
まぁこの質ならしかた無いかな～





なかなか、OL一人で入るには一瞬躊躇をしてしまう感じですが、
味がおいしければ問題ない♪

ごはんも見た目少ないかな～と思いきや
結構な量でした。

今度は、一人でふらっと行ってみようかな
なんて感じのおいしいランチでした。
（今度は、チラシも食べてみたい・・・・）

ただ、ゆっくりできる感じではないので、カフェドクリエで
ソルベージュ　グレープフルーツ＆ジュレを飲みました♪

前回は白桃を飲んだんですが、すっきりしていて
グレープフルーツも美味でした♪

参考
食べログ
http://tabelog.com/tokyo/A1314/A131401/13036911/

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四代目金田一は、山田涼介に！！

堂本剛→潤君→亀梨君　そして四代目の金田一は、山田涼介に！！
金田一少年の事件簿は、大好きで、ドラマもアニメもリアタイで見ていました。
もちろんコミックも持っているんですが。（また連載はじまったコミックももちろん買いました）
とっかかりは、剛の金田一でした。剛から潤君に変わったとき、
若干違和感あったんですが、「ガチャっ歯潤君」のはじめちゃんが大好きでした！！
亀ちゃんは・・・個人的には、剛と潤君のイメージが強かったので。
でもそれぞれのキャラの出たはじめちゃんが楽しいので、涼介にも期待！！です。
涼介は、探偵学園Qではまり、スクラップティーチャー、左目探偵EYE、理想の息子等、
出ているドラマはほぼ見てますｗｗ

はじめちゃんのクールな部分は探偵学園Qのリュウ的に
ちょっぴりHでかわいいとこは、理想の息子風に
どっちも演じれちゃう、涼介の新しい金田一象に期待です！！


＊＊＊＊＊＊＊＊

山田涼介が４代目金田一
2012年7月24日（火）07:51
　Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰの山田涼介（１９）が４代目金田一少年を襲名する。
日本テレビ系スペシャルドラマ「金田一少年の事件簿　香港九龍財宝殺人事件（仮題）」
（今冬放送）の主人公、金田一一（はじめ）に起用されることが２３日、分かった。

　同名コミックを原作に、初めてドラマ化されたのは９５年。
初代金田一少年はＫｉｎＫｉ　Ｋｉｄｓ堂本剛が演じたのを皮切りに嵐の松本潤、ＫＡＴ－ＴＵＮ亀梨和也とバトンがつながれてきた。
原作は「少年マガジン」で連載開始から今年で２０周年。今回の原作、香港編は今月中旬から連載が開始したばかりだが、原作者の天樹征丸氏がドラマの脚本執筆も手掛ける。

　「金田一少年」記念イヤーにふさわしく、ドラマもこれまで以上にスケールアップする。香港で起きた連続殺人事件をテーマにするため、
ロケ地は香港でアジア各地で活躍する俳優の起用を調整中という。物語は幼なじみが誘拐され、主人公が犯人を追う場面から開始。
香港映画アクション担当スタッフの指導のもと、山田のアクションシーンが２０分間続くオープニングになる。制作側は既に山田に、
中国語のあいさつとスケートボードの練習を課しているが、山田は「僕にしか演じられない金田一一にしたいと思っています」と張り切っている。


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嵐とファンが作るアラフェス リクエスト曲９曲送りました。

９月に国立競技場で行われる
嵐とファンで作る「アラフェス」
嵐にコンサートで歌ってほしい曲９曲
めちゃくちゃ悩んだ末に送りました♪

嵐の曲は、本当にいい曲が多いのでめちゃくちゃ悩みましたが・・・・

私が選んだ曲

＜シングル＞
◆Ｈｅｒｏ
この曲は、私と娘の思いでの曲。嵐は好きだったけど、そんなに歌詞に重きを
おいて聴いていなかった頃、娘がこの曲の歌詞を教えてくれて
すごく感動しました。それから、曲もそうだけど、歌詞に着目して聴くように
なり、たくさんの曲に今も勇気づけられたり、助けられたりしています♪
◆感謝カンゲキ雨嵐
一番好きな曲。コンサートで「アラシ！！」と叫んで一緒に盛り上がれるのも
そうなんですが、間奏がまたすごく好きで・・・
でもやっぱり歌詞が最高。
誰かが誰かを支えて生きてるんだ　単純な真実が傷をいやしてく
も好きだし
泣きながら生まれてきた僕たちはたぶんピンチに強い
が一番好き。何度もこの曲に助けられています。
◆ワイルド　アット　ハート
新しめの曲から一曲と考え、やっぱりこの曲かな～って
潤君の主演ドラマの曲だし、踊りが見たい！！やっぱスタンドマイクで見たいよね～

＜カップリング＞
◆二人の記念日
ちょっと冬っぽいかな～と思いながらも娘も大好きな曲だし、
このメロディーラインが好き。王道のラブソングかな～
自分のPCのアドレスにもなっているし♪
◆時計じかけのアンブレラ
この曲シングルでもいいじゃん・・・というくらい好き！
曲調も大好きだし、サクラップも大好きだし、
カップリングといわれた瞬間、これを選ぼうと思ったくらい♪
◆明日に向かって
この曲は、Jr.番組を毎週見ていた私にとっては思い出の曲。
嵐結成前は、実は「スーパーアイドル相葉ちゃん」が好きでした。
潤君も翔ちゃんもかわいくてなんかちっこいイメージが今でもあって。
ニノはヒロミにいつも「やる気がない～」とか言われていて
そんな嵐メンのデビュー前を思い出す、大切な曲です。
ただ、ときどき頭の中の映像にオヤジダンサーズが混じるのが
難点ですがｗｗｗ
この歌詞の前向きさも好きですね～

＜アルバム曲＞
一番悩みました。好きな曲が多すぎて～
◆途中下車
やっぱ、アルバム曲といったらこの曲。
人はなぜ　無いものを探し続けてるの？とか
すべての街に陽が昇る　希望の鐘（ね）を打ち鳴らせ
↑ここが一番好き
あまりにも好きすぎて自分の自作小説の題名にも使わせていただきました。
http://blog.goo.ne.jp/sherry0324/e/c45e8109514fc86cd817de86c809fa80
◆Yes？No？
なんといってもこの曲が好き！聞くといつも元気がもらえるし、ポジティブになれる
未来とすれ違う今日っていう表現が好き。
疲れるプライドなら捨てた方がいいかも
嘘を言うくらいなら黙ってたほうがマシさ
やれないの？やんないの？
信じてYour　Dream
この歌詞の件聞いたとき、頭をガツンとやられた気がしました。
今も私のエナジーソングです！！
◆Yabai　Yabai　Yabai
やっぱり潤担としては、潤君のソロ曲を～と思い。
このかわいい曲調、今の色気たっぷりになった潤君にぜひもう一度歌ってほしい！！

アルバムが出たあとのツアーはそのニューアルバムの曲が中心で
あとは、やっぱり嵐にはいくつものコンサートのテッパンソングがあるので
その曲が中心の構成になるし、そんな中で、名曲ぞろいの嵐のファンのリクエスト
で作っていくアラフェスはとてもいい企画だと思います。
みんなそれぞれの人に、それぞれの曲に思い出とか思い入れとか
あるでしょうから・・・・・

他にも
イチオクノホシ、シリウス、Blue、道、僕が僕のすべて、素晴らしき世界、YOUR　SONG、夏の名前とか書き出したら
キリがないくらい好きな曲が多すぎて・・・・
でも、こうやってリクエストを送ることによって、参加できたと思える気持ちがうれしいです。

どうか、今年こそは、国立で嵐に会えますように・・・

ちなみに娘ちゃんが選んだ曲は
＜シングル＞
・Hero
・ARASHI
・Lotus（なぜか旦那のリクエスト）
＜カップリング＞
・僕が僕のすべて
・夏の終わりに想うこと
・二人の記念日

アルバム
・Carry on
・風
・夢でいいから
娘は、超絶Carry　on好きで、カラオケでもいつも歌っています～


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料理１０品＋飲み放題で一人１５００円は破格でした。ごちそうさまでした！！

２０日の金曜日に、会社の人たちと４人（男性１人＋女性３人）で
恵比寿にある「椿～TSU・BA・KI」というお店に行ってきました！！


【コース内容】(2時間飲み放題付)【虹の彼方コース】(通常価格：4,900円)
※ラストオーダー30分前

◆自家製豆腐

◆TSU・BA・KIサラダ

◆串揚げ3種

◆ローストビーフの和風カルパッチョ

↑ガーリックが効いていてめちゃ美味！！
◆串焼き3種

◆刺身5点盛

◆TSU・BA・KI風チャンチャン焼き

◆季節のオススメ一品

◆季節の炊き込みごはん

◆本日の自家製デザート


【飲み放題メニュー】2時間※L.O.30分前
■生ビール：サッポロ黒ラベル、エビスビール
■サワー：ピーチカルピスサワー、梅サワー、ウーロンハイ他12種類
■カクテル：カシスオレンジ、モスコミュール、バナナミルク他62種類
■果実酒：あんず、梅、りんご、他8種類
■ソフトドリンク：ウーロン茶、カルピス、コーラ他9種類
その他プレミアム焼酎など、全136種類が飲み放題！

で味覚と視覚で味わう贅沢コース「虹の彼方コース2時間飲み放題付」
で、クーポンやらなんやらを幹事さんが利用してくれて、なんと４人で６千円
（一人１５００円）※前払いのクーポンを利用

さらに、この幹事さんが太っ腹（笑）で、女子３人の分ゴチしてくれたので
めちゃうれしかったです★

おいしかったし、楽しかったし、雰囲気よかったし
最高でした！！


店名夜景 個室 創作 Dining TSU・BA・KI 【 椿 】
恵比寿駅前店住所 東京都渋谷区恵比寿西1-9-4 入船ビル8F 電話03-3780-5051営業時間16:30～翌1:00
※金・土・祝前は翌4:00まで定休日年中無休アクセス恵比寿駅西口から徒歩1分
URL http://www.hotpepper.jp/strJ000768635/
ひゃ～だけど順調にいっていたダイエット（目標1か月▲１キロ）も大阪＋ここんとこの
食欲旺盛食べ過ぎでちと黄色信号（＞＜）
現在約７か月間で▲７キロ（体脂肪　▲６％）
だけど、このまま行くと目標クリアできなくなってしまうので、がんばります～

ということで久々に、お弁当作ってきました！！


作り終えて気が付いたら、肉、魚類が入ってなかった（汗）
玉子は入っているけどね・・・

たまにはヘルシーもいいかな～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日食べたもの

朝食：目玉焼き、納豆、ごはん、みそ汁
昼食：肉うどん、鮭おにぎり
夕食：野菜スティック（大根、きゅうり）、イカとねぎの炒め物（塩味）、きのこソテー（エリンギ、しめじ、えのき）
エビスビール　５００ｍｌ×１本　淡麗グリーンラベル　３５０ｍｌ×１本

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ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな★シェリー★が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット　１年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪


【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています～
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です（＞＜）
◆生大根ダイエット
１ｃｍの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日１～３回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
とても簡単で手軽にできます～

嵐ワクワク学校レポ番外編 大阪遠征旅行いろいろと食べましたｗｗ

アラシゴト日記で、京セラで行われた嵐ワクワク学校登校レポを
書きましたが、初めての娘と二人の大阪遠征～
一番は嵐ちゃんだけど、次の楽しみはやっぱり食事ということで
番外編は食べたもの中心にｗｗｗ

まずは、行きの新幹線の中で
新幹線といえばやっぱり駅弁！！
私は、相葉ちゃんのパクパクの授業での貝を思い出しながら
貝尽くし弁当に！

娘は、嫌いなものが多いので（肉は牛肉と鶏のささみ以外はだめ）なので
牛肉のお弁当！！


食後に食べたバニラアイスが濃厚でおいしかった♪


そして、嵐學の授業を終えて、


夜は、ホテルの近く（江坂）で
お好み焼工房 とん鉄 江坂店へ
http://r.gnavi.co.jp/k300002/
やっぱり大阪来たらお好み焼きってことで！！
次の日もマイミクさんにお好み焼きのおいしいとと連れて行ってもらう
約束はしていたけど、ビールも飲みたかったしｗｗｗ

ねぎ焼（牛スジコン）


イカ玉

和風ニラ玉子焼

黒豚ソーセージ三味盛

スルメイカの姿焼き

超絶おいしかった！！！

そしてワクワク大阪登校二日目は、１１時に梅田でマイミクさんとマイミクさんのお友達
を待ち合わせをしながら
生野お好み焼 桃太郎 ルクア大阪店へ
http://r.gnavi.co.jp/k982701/
めっちゃくっちゃ混んでいたんだけど、心優しいマイミクさんがお店を予約しておいてくれたので
すんなりと中へ・・・
嵐話でもりあがりながら
お奨めの「いもすじねぎ玉」を食べました。
中にじゃがいもが入っているので食べごたえがあって
おいしかったです～




実は、うちの娘は、東京のお好み焼きはあまり好きではないんだけど
大阪のお好み焼きは超絶気に入ったようで～
ただ、娘はマヨネーズが苦手なので、私のようなマヨラーからすると
ちょっとかわいそうな気が・・・・

そして
嵐學オーラス登校をして、感激で胸がいっぱいになりながら
お土産を山ほど買い込み
（明石焼き、いか焼き、蓬莱の豚まん、タコ焼き等）
新幹線へ・・・・

３連休の最終日だったので、めちゃ混んでいたけど
事前に指定席を予約しといてのでセーフ♪

帰りは、私はビールとともに大阪名物が入ったお弁当を
娘は、またまた牛肉のお弁当をｗｗｗ



そして
おうちに帰ってから、家族でお土産に買ってきた
明石焼きを食べました～

とてもダイエット中とは思えない
食事事情でしたｗｗｗ


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